动作说明(以右侧为例):
1.正面扛棍势:右手握青棍，棍链搭在颈后，白棍垂在体前(图13),
2.同侧扛棍势:右手握青棍，棍链搭在右肩上，白棍垂在背后(图14)
3.异侧扛棍势:右手握青棍，棍链搭在左肩上，白棍垂在背后。
使用说明:
1.此二节棍势适于进攻，可以从同侧扛棍势出发直接使用劈、外劈、挑、外挑、外扫等5种进攻棍招和外侧舞、内侧舞、前舞、上舞4种舞花棍招;
从异侧扛棍势出发直接使用内劈、内挑、内扫等3种进攻棍招和前舞、上舞等2种舞花棍招，且不需作任何调整动作，令敌防不胜防.
2.可以从挑、内挑等2种进攻棍招和外侧舞自然回复成同侧扛棍势;可以从外挑自然回复成异侧扛棍势.
3.此势不适于防守，但在实战中常作为不同棍招间的过渡动作。
叠棍势
动作说明(以右侧为例):
将青、白二棍并叠握于右手，可灵活置于体前(图15)、身体左侧或右侧(图16 );手的位置可高(图15)可低(图16)
使用说明:
1.此二节棍势攻守兼备。可以从叠棍势出发直接使用劈、外劈、内劈、挑、外挑、内挑、外扫、内扫、击、砸、刺等11种进攻棍招和外侧舞、内侧舞、前舞、上舞等4种舞花棍招，且不需作任何调整动作，令敌防不胜防.
2.可以从垂棍势通过单手收棍回复成同侧叠棍势。
3.从叠棍势出发进行防守，可作格挡、压、架等。
