①两腿挺直，两臂下垂于体两侧，左掌心向前，右手半拉架，手心向后，使鞭杆直立于右臂后，目视前方。(图五五)
②上休左转，左膝略屈，体重心左移，随即还原，同时右臂前平举，手心向下，使鞭梢端贴右腋下，左臂屈于胸前，手心向上，接握鞭中间，目视右前方，上式不停，右手上举于头前上经体右绕至胸前，屈臂握鞭，手心翻向上，同时上体右转，使鞭把端经头上绕过右小臂至胸前，鞭梢端向正前方，左手随鞭前伸，手心向下，目视鞭梢端。(图五六、五七)
③上式不停，右手松握鞭，手心转向里，上伸至头前，左臂屈于胸前，手心向后，在右肘下松握鞭，使鞭直立于身前右小臂外侧，目视前方。上式不停，右小臂翻转，手心向前，然后下垂于体右侧，左手下垂于体左侧，掌心向下，使鞭梢端由后经上前在体右侧绕一环停于右腿前外侧，鞭梢端触地，同时左脚向右脚靠拢，目视正前方。如预备式。(图五八、五九)
要点:动作要连贯，迅速，自然，不要咬牙切齿，怒目皱眉。
