高腿刺面打膑骨
1.接上式.右手直臂前伸，将鞭梢向前平刺;左掌从体侧向上划弧摆起。同时，左腿伸直站立，右腿沿右臂外侧向上踢起.脚尖向里勾回。目视右脚(图3-206)
2.紧接上动，右脚向身后落步，两腿屈膝下蹲成歇步。同时，右手臂内旋转腕，将鞭向上、向后弧形绕行，再向前下方斜截，鞭端高与踝平;左手下落经腹前向身后绕环至头顶上方.屈腕成横掌，掌心向外，肘关节微屈。目视鞭杆梢(图3-207)
要点
以上两动要连贯快速，左臂绕环要协调一致。
上步二起脚
1.接上式，右脚向前上一步，左腿微屈，重心移至右脚，上身随即直起，准备左脚前踢之势。同时.右手持鞭直臂前伸。目视前方(图3-208)。
2.紧接上动，左掌由身后向下、向前划弧绕环上摆。左腿向前上方弹起，右脚随即蹬地起跳.身体腾空，在空中右脚脚面绷直向前弹起。右手持鞭转腕将鞭梢向后回绕一立圆.顺势向前撩起。左掌继续上摆停于左上方。目视鞭梢(图3-209)。
3.上动不停，左右脚先后落地，左腿在身后挺膝蹬直。右腿屈膝半蹲成右弓步。同时，右手持鞭转腕，将鞭梢从上绕向身后，书于右上臂外侧，鞭顺势前戳;左手屈肘降至右肘内侧，掌指向上。目视鞭把(图3-210)
4.紧接上动，两脚掌碾地。猛向后翻身180度，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步。同时.右手持鞭将鞭梢向前甩劈，鞭端高与头平;左掌相随绕行，仍护于右腕内侧。目视鞭梢(图3-211)
5.紧接上动，上身后坐，左脚收回半步，脚掌沾地成左虚步。同时，右手后抽.左手正把接鞭梢段，右手随即换把，臂内旋转腕收鞭于右胯侧，将鞭翻转一周藏于身后，鞭身直立;右手变掌向前、向上绕环一周收回，再屈腕成横掌，向左膝前按出，掌指向右。目视前方(图3-212).
要点
在蹬地起跳时要向上冲，不要太向前冲;左膝要尽最上提，收腹;空中塑型要正确，开展大方。以上两动要连贯、协调、快速;左臂绕环要协调一致，两脚落地时要轻，前脚掌着力。
