观着橄榄球和美式足球比赛时，会常常着到身材高大的运动员一下子被抱住双腿，象被风刮倒似地摔倒，这说明抱腿是一种威力很大的自卫术。
业余自由式摔跤中，就有抱双腿或单腿的技术。在攻击范围只限于上半身的古典式摔跤中，抱躯摔也是一种著名的技术。在格斗术中，普遍都使用这种技法，如能占居先手的优势便可一举取胜。特别当抓住对方一条腿时，可采取各种各样的进攻方式，既可脚踢不能活动的膝盖或充分又开着的裆部，又可扫另外一条腿。在格斗中，最忌被对方牵着鼻子走，应按照自己的想法，运用熟练的技巧。才能发挥出实力。
但是，在受到意想不到的突然袭击而处于劣势时，人们往往会产生焦虑和不安，从而动摇自己必胜的信心。
如若被使用抱腿摔，对方就会被摔个仰面朝天，只要能出其不意，就会仰面摔倒。
那么，郊何防止抱腿摔呢?
在对方屈身就要抱住腿时，应毫不犹疑地用双手抱住对方的躯千，把自己的整个身体压在对方身上，同时双腿尽量往后伸，远离对方(图42-1),只要体力与对方悬殊不大，就能压倒屈身扑来的对方。对方先下手将要抱住腿时，首先使自己的双脚尽量后伸，用自己的整个身体压住对方，然后开始反击(图42-2)。
如若在对方靠近前已反应过来，会有更多的对付方法。如用膝部顶击对方的头部。也可待对方向前屈体时，从侧面用手掌痛击其头部。在自己身高占优势时，如图43，可用肘关节打击对方的脊椎骨和肾脏，用小拳(参见图43-1)顺势猛击已被对方屈身前扑抱住躯干时，应双脚后移，阻止前进，然后挥臂，用肘关节猛击对方的脊推骨或肾脏。很有效。
若已被对方抱住双腿，应迅速转体，倒地后先于对方爬起，迅速去按对方的头部，加以痛击。下面再回头讲一下进攻，如果对方是老手，熟练地用转身对付抱腿时，你应马上用膝部攻击对方侧腹，即使落空，也不要担心，应再攻击对方裆部，因为对方此时近乎于失去平衡，注意力已完全分散。
若能击败对方当然最好。但是对方的技术越高超，就越不可能一击决出胜负。总之，要始终把预备攻击和正式攻击结合起来展开格斗。
