自卫术基本肘击可以让你的攻击力量大增，在美国陆军使用的格斗教范中，关于肘关节和膝关节的格斗技法只有寥寥数语，虽然注明是强有力的有效武器，但却没有说明如何使用。换句话说就是不知道如何使用更为有效。因此，我首先讲一讲肘关节的用途，它是我最喜欢使用的武器之一。
我最初是通过泰拳才知道了肘关节所拥有的威力。泰国拳手大小臂肌肉一般并不发达，他们用拳击很难把对手打倒，但如果使用肘击，马上就能奏效。
不久我从泰国来到印支战场，训练老挝士兵进行白刃战，便把从泰拳中学到的肘击技术传授给他们。老挝士兵身体非常矮小，平均身高仅在1.56米左右，因为臂力弱，虽然掌握了柔道技术，但威力不大，可掌握了肘击技术后，攻击力显著提高。
肘关节和膝关节相比，膝关节的攻击力更强一些。但在进行白刃战时，由于地形的原因，使用膝关节时容易失去平衡，所以不宜使用。而肘击则可以成为有效的进攻战术，一下子便可使对方丧失战斗力。尤其是在持刺刀短兵相接时，短促有力的肘击十分有效。被击中太阳穴的敌人会象木桩一样倒下去。但要注意，在攻击对手前必须完全控制住对方的刺刀，否则十分危险.
笔者在泰国北部参加过地区性的拳击比赛，出场费相当于5,000至10,000日元，钱虽不多，但完全可以在当地饭馆虽挥霍一通。在第一场比赛中，我借身高体重的优势，不断用肘关节攻击对方，结果造成对方脑震荡。在接着进行的三场比赛中，肘击成了我最有效的进攻武器。
肘击的决窍如(图5)所示，作拳击姿势(图5-1),肩部放松，快速短促地挥动肘关节。
应谁免动作过大，因为如动作过大而落空，身体就会失去平衡，立刻会遭到对方的反击。中距离亦很危险。两人接触后的时机最好。如被对方识破意图，不仅威力大减，还可能遭到反击。当和对手面对面扭在一起时，肘关节应尽量紧贴身体，这样易摆脱对方的手和胳膊，突然猛击对方下巴和鼻梁附近(图5-4),
使用肘击的另一种有效方法是，被敌人从背后抱住时用以摆脱敌人的纠缠。把形成锐角的肘关节前摆，向侧后方猛擒敌之侧腹(图6-1)。如双手均被抱住，应设法挣脱一只手，由外向里猛击敌人肋骨，便能摆脱被动。
侧腹肋骨的下部最为脆弱，因为这一部位的肋骨最短，经受不住猛烈的打击。无论是多么强悍的人，他的这一部位同普通人一样脆弱，即便是职业捧跤能手也是如此。运用上身最强有力的肘关节猛击敌人这一要害部位，就能即刻奏效(图6-2)。只要能信心十足地运用于进攻，绝对能够击倒对手。
