鹰爪功
少林大力鹰爪功是专练手指抓劲的防身术。鹰爪功教学以图解和文字释义介绍了柔劲变化为刚劲和阴劲运气和寸劲爆发。鹰爪功招式练法以内外兼修手指抓劲为主。
- 少林鹰爪功十九至二十一式苍鹰按爪和老鹰寻食和母鹰刨食
苍鹰按爪 1.接上式。两爪回收至胸前成双按爪，爪心向下;目视双爪。(图4-2-79) 2.上动不停。右腿屈膝下蹲，左腿伸直成仆步;两爪随之下落，爪型不变;目视双爪。(图4-2-80) 【少林 鹰爪功 苍鹰按爪要点说明】 1.左爪高...
- 少林鹰爪功十六至十八式飞鹰蹬腿和老鹰追兔和雌鹰抛食
飞鹰蹬腿 1.接上式。左脚向前进步，屈膝下蹲成半马步;右爪回拉至右侧腰间，爪心向上;左爪从上向下、向外翻转成抄爪，爪心向外;目视左爪。(图4一2一67) 2.上动不停。两脚同时向前上步，屈膝下蹲成骑龙步;左爪内旋，...
- 少林鹰爪功十三至十五式饿鹰抱鸡和飞鹰落肩和老鹰盘旋
饿鹰抱鸡 1.接上式。左脚向前进步成半马步;左爪下落置于腹前成抄爪，爪心向外;右爪置于胸前成托爪;目视左爪.(图4一2一55) 2.上动不停。两脚向前上步，屈膝下蹲成骑龙步;左爪从下向上翻转，与右爪成双托爪，向上托起...
- 少林鹰爪功十至十二式鹰蛇大战和猫鹰撕把和夜鹰回头
鹰蛇大战 1.接上式.左脚向前上步，右脚紧随，屈膝下蹲成骑龙步;两爪分别从身体两侧向前翻爪合抱成双横推爪，爪心相对;目视双爪。(图4一2一43) 2.上动不停.左脚继续向前上步，右脚紧随成骑龙步。两爪翻爪成双劈爪，...
- 少林鹰爪功七至九式怒鹰锁喉和金鹰上架和雄鹰展翅
怒鹰锁喉 1.接上式。左脚屈膝上提成右独立步;双爪分别回收至两侧腰间;目视前方。(图4一2一31) 2.上动不停。右爪向后伸出成外扣爪，爪心向后，高与肩平;左爪前伸成前锁爪，高与眉齐，爪心向前;目视左爪。(图4一2一32...
- 少林鹰爪功四至六式恶鹰掏心和苍鹰踩兔和双鹰扑面
恶鹰掏心 1.接上式。身体重心后移，左脚尖外展成半马步。左爪回收至胸前成里扣爪，爪心向下落于腹前;右爪不变。目视前方。(图4一2一16) 2.上动不停。身体重心前移，右脚蹬地挺直，左腿弯曲成左弓步;同时，左爪翻爪...
- 少林鹰爪功一至三式老鹰攀枝和神鹰落坛和怪鹰吸血
老鹰攀枝 1.接上式。左掌屈臂向前横推.置于腹前，掌心向下;右掌回收至右侧腰间，掌心向上;目视左掌。(图4一2一4) 2.上动不停。左脚横向开立，略宽于肩，脚尖稍内扣成开步;同时，左掌向左横向划弧，使爪心向下成扣爪...
- 少林鹰爪功高级练法叼桩功和泥丸功和鹰撕把
叼桩功 取一根长约3米的木桩，把一端削尖，埋人地下1米左右，周围用砂石夯实，使木桩不能摇动。初练时可缠绕棉布数层，按人体的上、中、下三盘位置，分为三个击靶。上击靶高与肩平，宜练推抓、劈抓、盖抓、扑抓、锁...
- 少林鹰爪功中级练法卷棒功和提坛功和抛袋功
卷棒功 这种功法练习，对增加腕、臂、肩、背、腰、腿、膝部位的劲力.手指的抓力、灵活性，都有明显的提高。 练习者每日子时，以马步姿势站好，两臂上举，与肩相平，两手心朝下，握一木质圆棒，直径约3厘米，长30-40...
- 少林鹰爪功初级练法百把功和点石功和猫功
百把功 1.由立正姿势起.左脚横向开立，略宽于肩.屈膝下蹲成马步;两拳抱于腰间;气沉丹田.目视前方。(图3-1-1) 2.右拳从腰间向前拧转击出，同时拧拳、抖臂。当拳至极点的瞬间，以腰带劲，丹田气发，使拳心向下.(图3-1...
- 如何练习鹰爪功
- 要练鹰爪功首先应该提升你的手指力量，具体做法如下： 一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对指力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的指力的基...
- 鹰爪功传授
鹰爪点石功，虎口圆撑，（网上还有一段）三根手指配合虎口架于墙壁，先找到适合距离，然后慢慢练到一米，不必再加，鹰爪点石功已完毕，然后到鹰爪提坛功，到鹰爪混元功，于是用烫水洗手，你会发现手指充满了力量，...
- 鹰爪功杀伤力如何
一：潜龙探爪：先用双手十指在地上做俯卧撑，一定时间后减掉一指，直到每只手剩一指能做。 二：狸猫上树：再练单手做俯卧撑，也是循序渐进减去一只手的手指，同时把后面的脚垫高，直至能用二指倒立。 三：大力金刚...
- 鹰爪功是如何练成的
1．歌诀鹰爪神功须持恒，经久磨练遂见功。练成两爪硬成钢，抓拿强敌不留情。 2．练法 ①初练习此功，先用小瓷坛两个，重约10斤。两坛皮共重20斤。以两手各抓一个坛口向上提，初练很滑，不好抓住，数月以后，可以渐...
- 百日速成大力鹰爪功
- 大力鹰爪功练法 练指之法，以内外兼修，收效方可神速。亦无弊端。 盖指头实为人身最小之一部分，其运力全在指节，尤不 若拳掌之劈击，犹可借腕臂之力而贯之。百日速成大力 鹰爪功乃源于少林嫡派真传，而较之更为完...
- 鹰爪神功行功步骤及劲法秘诀
- 凡行功练武，皆有一定之次序步骤，且亦有一定之 劲法秘诀。若不明此，犹如寻桃源而迷方向，渡汪洋而失 航路也。古往今来，练鹰爪者多，而成大器者少，其原 因，除缺乏恒心毅力外，即因不知其次序步骤，未得其真 够...
- 鹰爪功说明
- 1.行功之时切不可将手臂伸直提至与肩平，否则力不在指而主在肩臂，也难于贯劲于指。 2.不可太过勉强支持及憋气行功，以防岔气伤身。 3.肩不可上耸，行功之时，除手指、手臂用力外，其余身体各部均须尽量放松，精神...
- 鹰爪功行功法
- 将坛或球置于身体正前方约半尺处，两足分开平行，比肩稍宽，双手虚握拳置于腰部，拳心向上， 双腿约下蹲，成一高马步，全身放松（精神不可紧张）， 凝神静气，口闭，牙轻咬，舌添上跨，鼻吸鼻呼，气沉丹田，目注前...
- 鹰爪功余功
- 上述二式行功完后，先放松双手五指各关节，舒展手部筋络三分钟以上，然后随便散步数趟，同时摇摆双手，轻蹬两腿，以松全身筋骨，以顺气血，以散内火，方无后患。 本功功理：前式一翅一按，得乎动机；后式静以贯气，...
- 鹰爪功特色
- 鹰爪拳 是吸收鹰的形、意和击法发展而成的一种拳术，属象形拳。又有鹰爪翻子拳、鹰爪行拳和鹰爪连拳之称。此拳以模仿鹰爪抓扣和鹰翼翻旋的动作为主。其特点是：爪法丰富、抓扣掐拿、上下翻转、连环快速，仿形造拳、...
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