内功点穴的功夫，非一日之寒。必须具备外功和内功兼修的练功方法，否则的话，即便认穴再准，所掌握经络运行时辰烂熟，也会无济于是，望练点穴爱好者切记。
可谓曰：点穴原为疏导工，祗假踏阵塞斯通；骨间裂缝玲珑现，似箭何难贯鸟中；不遇师传隔万山，万山重叠劈开难，而今自有奇人出，默默亲传指顾间。
点穴伤人，轻重有异；淤结红肿，散淤消积；解穴脊人，酌情施术；肢体痉挛，挛者舒之；躯干僵直，活僵松之；经络阻隔，疏导通之；气滞血淤，气血导之；代谢凝结，凝者稀之。
周身之血有一头，日夜行走不停留，遇时遇穴若伤损，一七不治命要休。
人体内各主要器官在一昼夜之间十二个时辰（24小时）内有它固定的活动规律，它与一年四季，一天十二个时辰密切相关。
古人把一天分为十二个时辰，并用十二个地支代表，其分配如下：
地支：子、丑、寅、卯、辰、已、午、未、申、酉、戌、亥
时间：23-1；1-3；3-5；6-7；7-9；9-11‘11-13；13-15；15-17；17-17；19-21；21-23相循环。
古人认为；五行有相生、相克、相通、相属之分。
相生：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。
相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。
相通：舌通心，目通肝，鼻通肺，耳通肾，人中通脾。
相属：心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。
人体周身约52个单穴，306个双穴，50个经外奇穴，周身共有720个穴位。
人体周身有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不致于致人体生命死亡，其余39个穴是人体致命穴（统称死穴）死穴又分为（软麻、黄眩、轻和重）四种穴，其中里面各种穴中又皆有九个穴，合起来为36个穴。
点穴歌诀：曰；周身气血沿经络，日夜不停在奔波。遇时点穴如受损，十人有九命归阴。
人体周身骨骼的分布总共有206块。颅骨：（29块）由8块脑颅骨和15块面颅骨组成，另加3对听小骨。
脑颅骨8块分别是：额骨1块，顶骨2块，枕骨1块，蝶骨1块，颞骨2块，筛骨1块（8块）。
面颅骨15块是：梨骨1块，下颌骨1块，舌骨1块，上颌骨2块，鼻骨2块，泪骨2块，颧骨2块，下鼻甲2块，腭骨2块。
还有3对听小骨（6块）。
躯干骨：51块。
上肢骨：64块。
下肢骨：62块。
十二经脉：
手三阴，足三阴，手三阳，足三阳。
手太阴肺经，手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经。
任督二脉：
督脉、任脉。
人体有气则生，无气则死矣；气能养人，气也能害人。所以习练内家拳，要特注重练功的方法，气有气之海，血有血之源。否则会适得其反，事半功倍。
十二经脉走向：
1、手三阴经：从胸沿臂内侧走向手。
2、手三阳经：从手沿臂外侧走向头。
3、足三阴经：从足沿腿内侧走向腹。
4、足三阳经：从腹沿腿外侧走向足。
