卸骨术基本功之伤骨断筋手功图解教学

2016-11-04 09:09 作者:安在峰 来源:武林卸骨拿筋术

    卸骨术基本功之伤骨断筋手功是练指,辅助卸骨拿筋的优秀功法。它练法自成一家.风格独特。其功主要靠解绳结来增强指力。
 

    练气

    采用顺式呼吸,鼻吸鼻呼。

    清晨起床,活动筋骨后,盘膝面南端坐,脊柱伸直,头颈平正,口眼轻闭,舌抵上腭,两臂向前平行举至肩平,臂伸直,立腕,掌心向前,双手成爪状(图4一41)。

    上动作摆好后开始练习。吸气;同时两臂屈肘,双爪收回于胸前;(图4-42)意想天地间精华之气由两掌外劳宫穴沿两臂外侧上行于百会穴,再由百会向前下过膻中沿任脉沉入丹田。
图4一41图4一42

    动作不停。呼气;同时两爪直臂平肩向前推出还原;意想丹田之气上行经膻中穴分两股过两腋下沿臂内侧注入两爪十指。

    照上所述反复练习36-72遍。

 

    练指

    练气后接练指.练指分为二个阶段.习者可循序渐进,依次练习。

 

    第一阶段

    功前先准备一根直经一厘米左右,长一米的麻绳或棉绳,在绳上排列整齐的打上八个死结。

    练习时盘膝面南而坐,将打死结的绳子拿在两手中,两手拇食之指捏住绳结。吸气,以意领气由两手沿两臂外侧.匕行至百会穴,再由百会向前下过膻中沿任脉注入丹田;呼气,将丹田气向上经膻中过两腋下沿两臂内侧贯注入两手十指。而后可自然呼吸,用力解开绳结,意念及精力集中于解绳结上,解开绳结后以意领气回归丹田。然后如上法呼吸运气解完剩下的绳结。解了再结,结了再解,反复练习。

    第二阶段

    运气解绳结方法同上,只是将绳结用水打湿,增加难度.

    第三阶段

    运气解绳结方法也同上,此时是将打结的绳用植物油浸透,使解结难度更大。

 

    三、注意事项

    (一)要坚持不懈。

    (二)对练气宜多练。

    (三)每日必练,不可间断。

    (四)注意适当增加营养。