卸骨术基本功金针钢指功为武当绝技之一。它是通过钢指通背和磨金针来锻练指力的内外兼修功。
一、钢指通臂
采用顺式呼吸，鼻吸鼻呼。
呼吸自然;面南站立，两脚横开略比肩宽，两腿自然站立，两手下垂干大腿外侧，掌指向下，下颏内收，百会上顶，口眼徽闭;(图4-58)凝神意守丹田.
意守丹田发热或发胀后.两手由两大腿侧向上直臂侧平举，掌心向下，掌指向外，两臂肌肉关节舒松自然，使气路畅通，同时两腿屈膝半蹲;然后开始调息，呼气，意想丹田之气沿任脉上行经膻中穴分两股过两腋下，沿两臂内侧注入两手十指;吸气，意想气由十指沿臂外侧上行头部百会穴，再由百会向前下沿任脉沉入丹田。(图4-59)
照上一呼一吸反复练习60分钟以上.
效应:练习二十夭后自觉胸、腹、背热流滚滚，双手、双腿、双臂等有关经脉、穴位有跳动及发热等气感.
二、磨金针
找一块10厘米厚、40厘米宽、80厘米长青石板，象建造作饭用案板一样。用砖头将石板支平。高度为练功者站马步后与腰齐即可。
面对石板马步站立，双手十指象弹钢琴一样按置于石板面上，神气贯注于十指尖，用十指指尖在石板上先顺时针磨擦36周，再逆时针磨擦36周，而后，运腕力用双手十指指尖点打青石板，力量由小至大，次数由少至多，逐渐增加至500次.早晚勤练。如此练习两月后，用四指点打;再历两月用三指点打;最后用双手食指点打石板。以上动作均用鼻自然呼吸，意念奥中于指尖和丹田。
三、收功
收功时，用指尖在石板上先顺时针方向磨36周，再逆时针方向磨36周，双腿伸直站起，意守丹田片刻即可。
