铁砂掌的标准动力定型
训练掌法的攻击动作时，首先遵守“唯先练习动作的准确与严谨，然后方是劲道与速度”的要求。先讲究技术规格，学会格斗势发掌，然后从原地训练过渡到结合各种步法训练，再过渡到步法中进行各种掌法攻击训练，使技术与实战紧密联系。结合步法练习，重点应解决身体上下的协调配合，做到步到掌到，发力完整。训练时想象真切人微，如实战般，同时要攻守合一，全神贯注，全力以赴。单招掌法训练娴熟后，再根据实战可能发生的情况，将各种掌法有机地结合起来，反复训练，不断纠正与分析，经过长期训练，达到各种掌法能随意组合，且连贯流畅，节奏分明，够劲且疾。通过这种有意识的基本技术创fA练，才可以在实战中自如地运用发挥。
铁砂掌使用手法与攻击部位
【使用手法】
(1)矛手进攻
拇指向掌心卷曲，其余四手指紧密地放在一起形成“矛手，’。矛手的关键是手形要刚劲，四指要聚拢并紧，否则就会削弱力道。矛手一般攻击敌人的眼睛、咽喉、太阳穴或肋骨。
(2)禽咏手
禽咏手手形酷似一只啄食的猛禽。其标准手形是五指合并，指尖聚拢成一攻击平面。禽咏手出击方式如猛禽啄食，可向上、向下或水平出击。需注意的是五指指尖须处于同一平面，不可参差不齐。否则会削弱攻击力度，也易造成受伤。攻击目标为敌人的眼睛、咽喉及腋窝。
(3)手刀攻击
手指头并拢，大拇指向内扣紧，整个手掌就像一把利刀。它的外缘部分可以像刀子一般做砍劈动作。手刀的主要攻击部位是对手的太阳穴、鼻梁、颈动脉、喉结、锁骨、脊椎骨、两肋等。
(4)虎口攻击
虎口攻击的手型是掌心朝下，将拇指与其余四指分开，使虎口外形成“剑锋”，可使对手的咽喉遭到巨大创伤。其威力大，作用也多，具有防御作用、攻击作用和抓拿作用。
(5)底掌
底掌是反弯手腕，以掌的底部向前、向上推击对手的掌法。攻击敌人的下巴效果最佳。另外亦可用底掌攻击敌人太阳穴、面部三角区等处。
(6)摔掌
摔掌是一种以掌背为力点、通过伸肘抖腕的力量反臂向前弹抽的掌法。它有快捷隐蔽，变化无穷，疾如闪电，往往令对手碎不及防的特点;同时具有快、冷、脆、远、猛的特点。
【攻击部位】
(1)眼睛
眼是人的视觉器官，非常脆弱。轻击可使其视线模糊，眼泪直流，疼痛难忍，重则失明。攻击方法:剪指戳击，戳掌攻击，爪形手攻击。
(2)鼻子
鼻子，位于面部三角区，受到攻击，可致对手疼痛难忍、双目无法视物，鼻梁陷塌，甚至致使颅底骨折。可用手刀和底掌攻击。
{3)太阳穴
此部位骨质脆弱，且有一条动脉和大量神经集中皮下。打击此处会使人感到头晕眼花，重则可以致敌脑震荡甚至死亡。可用底掌和砍掌攻击。
(4)耳朵
两手靠近似捧杯状，两手用力拍击敌人双耳，也可单手进行攻击。轻则会击穿敌耳膜，使其神经受到冲击或耳内出血，重则足可使敌脑震荡，甚至造成气绝。
(5)下颌
下颌是人体头部唯一关节部位。如受猛击可导致脱臼或骨折，有时甚至刺激后脑延髓，暂时失去站立功能。以底掌比用拳攻击此处更为有效。
(6)咽喉
属气管、食道及血管神经集中部位。以戳掌、手刀攻击此处，轻击可引起对手呼吸困难、剧痛难忍、头昏窒息，重击可置敌于死地。另一个有效办法，是用手指卡或虎口攻击。
(7)颈外侧
用手刀猛烈砍击敌颈外侧，能使其因颈静脉、颈动脉和迷走神经受打击而昏迷。
(8)颈后部
用手刀猛砍敌颈后部，能使其立即丧命。
(9)锁骨
位于人体与颈的横骨处，是最易骨折的部位，如受手刀猛砍可导致骨折，并使其瘫倒在地。
(10)胸窝
分布有太阳神经丛以及心肺和大量的血管，为人体重要部位。如以戳指或底掌猛击，可使敌人胸闷剧痛甚至立即丧命。
(11)软肋
肋骨共12对，皮薄肉细。如受底掌或手刀攻击，则易于骨折或损伤内脏。
(12)档部
是人体神经、血管分布最为密集的地方，也是攻击最易奏效的部位。如果被对手从后面抱住时，用手刀向后猛砍敌手档部是非常有效的。
