铁砂掌基本训练百日后攻击威力测试方法

2016-10-11 15:16 作者:王红辉 来源:武术硬功速成

    铁砂掌训练百日后,已具备了较为强劲的攻击威力。那么,现在你可以通过下面介绍的测试方法检验一下你所取得的成效,来感受一下成功的喜悦。激励你充满信心地投人以后的训练。

    我们选用青砖或红砖作为测试的材料。当然,也可使用屋瓦或杉木板来测试,但这些不如砖块取用方便。

    首先.你选择的砖块强度不宜太大,这样你很容易因一次成功而建立起自信。以后,你可以再逐渐增加砖的数量与强度向自己挑战。砖块的置放如图1-12,先以掌根击碎之,再以其他手法试劈。试劈的要领是集中精力、劈击物体的中央、后手碎然后拉、腰部疾拧、不破坏击打时身体的平衡、腰部以下须强劲等。
图1-12

    砖摆放的高度以近于丹田附近最好。开始测试时,要在砖面上垫上一本较薄的书或杂志,以免粗糙的砖面损伤你的手,并且可以减少你初次面对砖头的恐惧感。熟练后可免。

    测试时,先摆好架式,以鼻孔吸气蓄劲,如同拉弓一般,再碎然发力猛击砖块中央,腹部及两手腋下用力。如果将砖拿在手中试劈,则拿砖的手略往上迎,即可以掌根击断之。试劈时要注意使用全身的力量,快速全力击打。要有一击必碎的信念,千万不要因害怕受伤而不用全力。要一击即收,干脆利索。一块击碎后,再一块块增加,尽量以掌根击打。