铁砂掌

铁沙掌练法有少林砂掌功和速成砂掌功等。铁沙掌教学是专供练习人身手掌的功法。关于铁砂掌怎么练是需要持之以恒锻炼手掌的，所以首先是要吃很多的苦头的。