少林浑元铁布衫三四式 合掌提拳势和变掌下按势图解

2016-09-21 16:18 作者:常加杰 来源:少林鹰爪铁布衫

少林浑元铁布衫三四式:

合掌提拳势

承上势,身体姿势不动,待其咽气一口后,即微开其口,舌上卷,微抵上腭,两肩后收,胸开张,不可用力过猛,从口吞气入下腹,须轻轻悠悠。(图7-9)
图7-9
 

吞气亦须悠长,不停,两足跟应吞气之势,轻轻提起,足跟距地约一拳。(图7-10)
图7-10
 

不停,两足跟借上身之沉劲,着地,同时两膝稍屈,两肩下沉,两臂稍弯,闭口沉气,使下腹向前迎,但不可显形。(图7-11)
图7-11
 

暂时闭口沉气,停止吞吐,使下腹有力。如初习者,即用力伸下五指,两掌相合,左手拇指按右手拇指。习之既久者,则两眼左右开合轮睛,再将两手伸下,伸开五指。(图7-12)
图7-12
 

再虚握两手成空拳,少林所谓弹子拳是也,用力上提,而松肩,堕胯,头顶,开胸,亦须缓慢,同时鼻中吐气,下腹微向前迎。(图7-13)
图7-13
 

不停,待两手提至小腹前时,即暗用分劲,向左右分提之,同时两臂渐渐弯曲,两掌心渐渐向上转,肩愈下沉,胸愈开张,下腹愈有力。(图7-14)
图7-14
 

不停,待两手提至两肋旁,而两掌心向上、两肘向后时,方停止吞吐。喉间咽气一口,不可随意吞吐,即待第三次吞吐时,再行开口吞气。(图7-15)
图7-15


变掌下按势

承上势,身体姿势不动,待其咽气一口后,即微开其口,按前法吞气。(图7-16)
图7-16
 

稍停,足跟提起,亦按前法。(图7-17)
图7-17

稍停,足跟着地,闭口沉气,两膝稍屈,亦按前法。(图7-18和图7-19)
图7-18
图7-19


两手乃渐向内合,待两手指微接于头顶上,两膝已渐渐伸直,亦按前法。(图7-20)
图7-20

即缓按两手,用力作势,同时鼻中吐气,亦须悠长,两臂两腕用力,待按至下腹前,方停止吞吐,咽气一口,亦按前法。(图7-21)
图7-21