日本柔道浮腰(腰技)
(1)对方用背负投(1)(2)(3)的技术要领，用拳头向一方打去;
(2)一方利用这个机会，从对方的体前，将身体转到对方的两腿之间，摆脱对方的拳击:
(3)摆脱的同时，左肩上抬，上体稍后仰，用左臂向对方的右腋下沿着后腰带抱住腰，并把对方的身体贴在自己的左腰部，从正面摔。
(4)用右手抓住对方左袖的中外侧，猛力地向右转体，将对方摔倒，同样，当对方用左拳打来时，一方运用左浮腰做投技。见(图275)。
技术要领:
(1)要正确地理解浮腰和大腰的不同点，准确地进行浮腰的技术练习。
(2)双方开始站立的距离是1.8米，互相间用滑步靠近，一方乘对方打来时，中间不停步，随即进行浮腰练习。
日本柔道払腰(扫腰)
(1)用浮落(1)(2)的要领，迫使对方的右脚向前迈出，一方用左脚滑步后退一步的同时，用右手向对方的左腋下插入，贴到左背部。迫使对方向前失去身体重心。对方为了保持稳定，顺着一方用右脚滑步前进一步;
(2)一方把左脚向斜后方退步的同时，用两手把对方拉紧，迫使对方的右脚稍微向前迈出，向右前方失去平衡:
(3)一方用右腰部紧贴对方的腹部;
(4)一方用右腿擦着对方的右腿向上撩举，把对方摔倒。见(图276)。
用左实战姿势组合，用右払腰(扫腰)同样的技术，进行左払腰(扫腰)练习。
技术要领:
(1)做动作时，腰部的插入不能过多，否则，腿的动作就做不出来。因此，要象浮腰技术一样，插腰要浅些，把后腰部紧贴住对方的腹部。
(2)当对方右脚迈出第三步落地时，一方要把对方的上体拉紧，迫使对方的两脚并齐，把身体贴紧对方。这样，才能做出大幅度的扫举动作。
日本柔道钓插腰:
(1)采用浮落技术(1)(2)的要领，迫使对方的右脚向前迈出。一方把左脚向后退一步的同时，迫使对方向前失去平衡。当对方为保持身体稳定顺着一方拉的方向，用右脚滑步向前一步。一方把右脚稍向后退，迫使对方向前迈步。
(2)一方用右脚靠近对方将要迈出的右脚的前内侧，用右手抓对方的左衣领提举起上体。对方顺着一方的动作左脚向前迈，形成自然站立姿势，侧着身体保持稳定。
(3)在这一瞬间，一方在把对方向正面提举的同时，把左脚插到对方的左脚前内侧，腰下沉，把后腰部贴到对方的前小腹部。
(4)一方猛力伸直双膝，将腰拱起，双手向下拉，把对方向正面摔倒。见(图277)。
双方用左实战姿势组合，用和上述同样的要领进行右钓插腰技术练习。
技术要领:
当对方仰着上体应付，可把腰下沉，放低支点做摔的动作，可用右手抓住对方的后衣领，把对方的身体向下拉然后再摔。
