日本柔道浮技(手技)
(1)双方靠近，相距约0.6米。
(2)一方用实战姿势站立，利用对方右脚向前迈步的机会，左脚向后撤步成右实战姿势。把对方拉向自己后退的方向，使其向前方摔倒。这时对方要保持重心稳定，用右脚向前滑步前进。
(3)一方再次用左脚后退，拉住对方向前摔。对方顺着一方的动作把右脚向前滑步前进。
(4)一方再次把对方往前拉。对方顺着一方的动作把右脚向前迈时，一方左脚迅速、大幅度地向后退，竖着脚尖，同时把对方向前拉。一方把左膝跪在左脚后方线偏左的位置上。
(5)用双手把对方使劲地向前方摔倒。见(图207)。一方立起面向正面的右侧站立。对方起立后，面向正面的左侧站立，并采取适当的位置距离、组成左实战姿势进行左浮落。
技术要领:
(1)当对方的右脚向前迈步要成右实战姿势时，一方要猛力前拉使对方失去身体重心。
(2)一方利用左跪下摔对方时，左腿的角度应是30度-45度最合适。如角度小，侧面不稳，角度大，对方上体的压力会使自己向后摔倒。
(3)一方两手做动作时，要把力量集中在对方的左腰上，向前拉，使对方向侧面摔倒。
(4)转动或拉的不紧，都不利于做动作，应利用下脆着地的惯力，两手配合用力拉的力量摔倒对方。
日本柔道背负投(手技)
(1)双方进入约1.8米的适当位置，对方用左脚向前迈步的同时，用右拳向对方的头上砸去;
(2)对方再把右脚向前迈一步，用右拳向一方头上打去;
(3)一方利用这个机会，用左臂的前部挡住对方右臂的内侧。同时将右脚向对方的右脚内侧进步，用左手抓住对方的右袖内中部向前拉:
(4)一方身体重心放在右脚尖九把身体左转，右手从对方的右腋下向外伸出，抓住对方的肩峰处，用左脚向对方的左脚内侧插步，把对方的胸腹部拉贴在自己的后背部，两膝伸直、上体前倾、双手向下拉、做背负投摔倒对方。见(图208)。1.8米的适当位置。双方正面相对，对方用左拳打一方、一方做左背负投。
技术要领:
(1)当对方用拳打来时，一方反击动作的幅度要大、有力。如果弓背或用臂横挡动作幅度小就不能向前迈大步，做不出背负投动作。
(2)当对方用拳打来时，一方不仅要能挡住，而且要利用对方的力量向前拉，使其失去平衡。
日本柔道肩车(手技)
(1)一方用“浮落”技术(1)(2)的要领，把对方的右脚引出迈步，然后自己再次把右脚向后退一步的同时，把左手向对方的右肘下插入，四指向上拧住右袖内中部，迫使对方失去平衡。这时对方为了保持自己的平衡，会顺着一方的动作将右脚向前迈出一步;
(2)一方的左脚后退一大步，用左手拉对方，使对方的右脚向前迈步。一方利用对方身体前倾的时机，把腰下沉，成防守姿势，用自己的右颈部向对方的右腰部顶贴住，用右手向对方的右内裆处插入;
(3)一方把左肘紧拉向左腰方向，在拉的同时，把左脚收回，成实战姿势。用腰的力量猛劲举起对方的身体，将其向前摔
(4)一方站在正面的右侧，对方站在正面的左侧，双方相对站立，用同样的技术做左肩车练习。
结束左肩车练习后，回到原来的位置上，整理服装。转身相对进行腰技练习。当腰技、足技、真舍身技、模舍身技的三种训练完毕后，同样都要整理服装。
技术要领:
(1)举起对方时，必须把便下沉。用后须部贴在对方的右前腰部，用腰的力量扛起对方。用后颈部贴到对方的右腋下做动作是错误的。
(2)将对方摔倒的方向应是自己左脚尖的方向，不能拉回左脚，身体的方向不能变动。
