日本柔道基本功摔法训练之投技的防守
1.控制对方拉自己的手:见(图256)
(1)当对方用右跳腰技术向一方进攻时，一方将腰下沉，用右前腰部顶住对方的右后腰部。在对方做跳腰动作的同时，向右转体，并设法把右手抽回来。
(2)如果对方用右内股(扫腰)技术进攻时，都可以用这种方法进行防守。
(3)对方用右钩插腰技术进攻时，一方将身体重心移到左脚，腰向下沉，迫使对方把身体重心移到左脚，成为右侧体姿势。这时将被对方拉着的手摆脱出来。
2.在对方进攻时，从后边抱腰进行防守;
(1)当对方用右跳腰技术进攻时，一方把腰下沉，用左臂向对方的左横腰部的后面转着抱住对方，成为右侧体姿势，摆脱被对方拉住的手。
(2)当对方用右大外刘进攻一方时，一方把右脚退后一大步，将身体重心移到左脚上，从对方的身后抱住腰部。
(3)当对方用右扫(払)腰进攻时，一方也可用同样的方法进行防守。见(图257)。
3.当对方进攻时，一方用脚尖勾住对方的内踝或外踝进行防守:见(图258)
(1)当对方用右大外刈进攻一方时，一方的右脚后退一步。用左脚勾住对方的左脚内踝部。
(2)当对方用右内股(跳腰、扫腰)进攻一方时，一方挺起腰，转成右侧体姿势，用左脚勾住对方在后边的左脚内踝。
(3)当对方用右扫腰(内股、跳腰、钓插腰)进攻时，一方把腰下沉，迫使对方向左后方失去平衡。同时，用左脚勾住对方的左脚外踝.
4.抬起脚摆脱对方的进玫:见(图259)
(1)当对方用右大内刈(左小内刈)进攻一方时，一方把右脚大幅度地撇开，并用右脚支撑身体重心，再把左脚抬起，摆脱对方的进攻。
(2)当对方用左脚做出脚扫(送足払)进攻一方时，一方用左脚支撑身体重心，抬起右脚进行反击。
(3)当对方用右大外刈进攻一方时，一方把左脚后退一大步，支撑身体重心，向上抬起右脚，摆脱对方的进攻。
5.把腰下沉进行反击:见(图260)。
(1)当对方用右钓插腰、背负投进攻一方时，一方把身体重心移到左脚上。腰下沉，把对方的身体向正后方拉，使其失去平衡。
(2)当对方用右巴投迸攻一方时，一方把右脚向前大步地迈出，腰下沉，上体后仰，同时，向上向后提对方的身体。
6.用身体反击对方的进攻:见(图261)
(1)当对方用右背负投、(钓插腰)进攻一方时，一方把左脚靠近对方的身体左侧，向右转体，拉对方向左后方失去平衡，顺着对方身体移动的方向和姿势，用身体反击。
(2)当对方用钓插腰(背负投)进攻一方时，一方在要被摔倒时，从右侧把右脚向前迈出一步，用身体反击对方的腰部。
(3)当对方用右体落进攻一方时，首先限制对方做出动作，用右脚向前迈出一步，进行反击。
7.用身体位置的变化，推着对方进行反击
当对方用右内股进攻一方时，一方把左脚后退一步，向左转成侧体。当对方要做扫举时，抱住对方的右腿向前推，将其摔倒。见(图262)
8.用两腿夹住对方进攻的腿进行反击
当对方用右内股进攻一方时，一方的上体问后仰，用两手向上提对方，在挺腰的同时，用两腿夹住对方做扫举的右腿，并向下按，便对方失去进攻的能力。见(图263)。
