日本柔道体落是将对方向右(左)前方拉，再把右(左)脚移到对方支撑身休重心的右(左)脚外侧做为支点，两手配合用力将对方摔倒。
日本柔道体落基本方法:
(1)用右实战姿势组合，一方右脚移向对方的两脚前，左脚稍向后退，右手抓左前领向上提。左手抓右外中袖处抬起肘臂向上拉，使对方的身体重心移向右前上方;
(2)一方身体左转，左脚移向对方左脚前，两手用力配合使对方进一步失去平衡;
(3)一方把右脚轻轻移向对方右脚外侧，两人右脚成交叉;
(4)右手顺势拉，左手改变方向由上向下拉;
(5)对方在一方右脚支点的作用下，大幅度地向前转体摔倒，成左侧倒姿势。见(图156)。
技术要领:
(1)一方的右脚脚尖轻轻擦着垫子水平移动至对方右脚的同一方向.两人的脚踝贴紧，两脚成交叉。见(图156中③)。
(2)一方挺胸，两手用力提拉对方，使对方失去平衡。
(3)注意:如一方的右脚插得过深，右手抓的是对方的后衣领，两手向下用力时双方都向前弯腰，使身体处于不稳定状态。这样就不容易摔倒对方如(图片157).
日本柔道体落应用方法
对方右脚向前迈步时:(图158)。
(1)成右实战姿势组合，一方右脚、左脚依次向前迈步促使对方后退。一方用力推，在对方后退时突然放松，对力出于防守和反扰会在一方放松后向前移动。
(2)一方利用对方向前移动的惯力气用左手抓对方的右袖中外部向右上方拉，迫使对方右脚向前迈步。这时，一方身体向左转体，左脚移向对方左脚前方，两手用力提拉，将对方的身体重心移到右上方。
(3)按照基本练习中右脚移向对方右脚的外侧所采用的技术要领，把对方大幅度地向前摔倒。
技术要领:
(1)在对方的右脚向前移动的一瞬间，一方迅速而连续地把对方先向右前上方提，再向下拉，同时上右脚，向左转体做动作。
(2)对方的右脚要退回时，同样将对方拉向右(左)前上方或者右(左)横向或侧向，使其失去平衡，再做摔的动作。
2.当对方右脚向后退步时:
(1)用右实战姿势组合，一方将左脚向前迈，迫便对方的右脚向后退步;
(2)对方接着左脚后退，一方顺势把右脚迈向对方的右脚内侧。对方在准备继续退右脚时，一方迅速把左脚移到自己的右脚后侧，左手从原来的推势变成拉，右手顺势提，使对方的身体重心移到右上方;
(3)一方把右脚快速移向对方的右脚外踝处，使两脚交叉;
(4)按照基本练习的技术要领将对方摔倒.见(图159).
技术要领:
在对方身体重心移向右脚以前，把对方提向右前上方，使对方失去身体平衡。如果过早对方会把右脚向前移动来进行防守，就无法做动作。如果过晚，对方的身体重心已经移到了右脚，这样就无法使对方再失去平衡，也就不能做动作。
3.分两步进行时:
(1)成右实战姿势组合，一方右脚迈到对方的两脚前，同时左手用力推，迫使对方右脚后退;
(2)对方左脚将要后退时，一方把左脚移到对方的左脚前，脚尖向外;
(3)一方用左脚支撑身体重心，用右脚从对方的左脚内侧向外踢。右手顺势推，左手向上提拉，使对方的身体重心移向右前上方;
(4)一方的右脚迅速向前与对方交叉，按照基本练习的要领进行体落动作。见(图160)。
技术要领:
(1)为使对方向右前方失去平衡，两手的推、拉动作和右脚踢的动作要配合协调，用力得当。
(2)用右脚跟踢时，动作不要太大，以免影响迅速移动做动作。
(3)在与大内刈的技术应用练习方法相同的瞬间做右脚的勾踢动作。但方向与大内刈相反，是使对方向右前上方失去平衡，应用体落技术。
