1.日本柔道抑技:
(1)把对方仰卧压住的技巧。
(2)从上边压住对方，限制对方的自由，并且自己能够任意站立起来和自由活动的姿势。
注意:如果对方是俯卧撑姿势或自己在对方的下边都不能使用抑技。
(3)把对方压到30是一本(通称“阿哇赛呆”)压到25以上是有技(通称“哇扎阿里”)。一方讲“妈一他”业用手脚向对方的身体或垫子拍两下以示投降，也得一本。
2.日本柔道抑技的要点:
(l)用全身的协调动作把对方压住，用力时身体重心不要偏向某一边。
(2)要随时考虑对方各个动作的角度和位置，集中精力压住。
(3)压对方时要把身体展开，很主要的是大腿用力压。
3.应战的要点:
(1)当自己被对方完全压住时，如果体力和技术上没有差异是起不来的。因此，首先要考虑各种能摆脱对方的方法。
(2)在抑技中被攻击时，把身体弯屈(团)起来，准备力置反击对方的薄弱地方或是利用对方的攻击力量反跳起来。
4.抑技的禁止事项:
(1)腰带的头和上衣襟沿可以用手卷起来，但不能绕过一圈，见(图121)。
(2)不能用嘴咬上衣，不能直接用手和脚按压面部。
(3)不能向对方的腰带和领子里勾腿，不能折对方的手指。
