实用擒拿术之倒地被踹反击:
当倒地处于劣势，而对方向你踢来时，即可向对方一侧快速滚动贴靠，躲过其腿的攻击;同时用下面的手抱住其支撑腿脚踩，用另一侧的腋下夹压对方小腿;随之继续滚动，将其制倒。也可抓住对方脚踩旋拧(图565. 566).
要点:快速滚动贴靠，动作连贯;抓握准确，旋拧有力。
实用擒拿术之倒地被掐喉咙反击:
(1)即可用双手砸击其肘窝，随之夹抱住对方双臂向一侧滚动，达到解脱(图567)
要点:砸肘有力，双臂用力夹抱.快速滚动。
(2)也可用右手从其左臂下抓住其右腕，同时用另一手向右猛力推压其肘关节，并快速滚动，达到解脱(图568, 569)
要点:推肘关节与滚动翻身同时完成。
(3)还可用右手从上扣抓其右腕，用左手从下抓住其左腕，交叉抓住后.沿顺时针方向旋拧;同时向右滚动转休，使之双臂绞缠，达到解脱(图570, 571).
要点:抓拧与滚动同时完成，两臂用力拧绞。
(4)用双手分别抓住对方手腕，收腹、抬腿用两侧小腿夹击对方两侧耳骨;随之用双膝夹住其双肘，提臀向另一侧滚动(图572)
要点;收臀收腹，两腿夹击快速有力，滚动及时。
(5)用双手抓住对方手腕，下身左右摆动，在对方身体上下颠簸的同时，用膝顶撞对方一侧肋骨、随之用另一膝向前顶击其臀部，将其向前摔出(图573, 574)
要点:摆动转体有力，膝击准确.顶臀及时。
(6)用左手抓住其右腕，同时用右手插击其左腑窝;随即将身体转向左侧，同时收腹，举右腿绕过其头部，用膝夹住其颈部;随即向右侧滚动翻身并压腿，顺势坐起，将对方压制身下(图575, 576, 577)
要点:收腹、举腿、夹颈、滚动翻身，动作快速连贯，协调一致。
(7)用左手抓住其右腕，同时右手砍击其左侧颈部;随之右手抓发下拉，左手从其两臂间向上推搓其下领，并向右滚动翻身解脱(图578, 579)
要点:向左转身砍颈;抓发推须形成错劲，推拉有力，快速滚动。
(8)双手插入对方两臂间，用力外撑;随之猛力砍砸其颈部，而后双手抓发接头向后拉拽，并提膝顶掀其臀部，将对方摔出(图580, 581)
要点:撑砍连贯、有力，抓发顶臀协调一致。
(9)左手抓住其右腕，右手从其两臂间直插对方咽喉;随即挎住其右肘，向右滚动翻身，达到解脱(图582, 583)
要点:插喉时向左转头，然后快速向右挎肘滚动。
易犯错误及纠正方法:无法解脱对方的制压，造成更大被动。要求反复练习，重点体会要领，强调反应及时，动作快速连贯。特别注意在危险情况下，可重击对方任何要害部位，为解脱铺平道路。一旦第一招解脱未成功，可再接第二招，讲究连贯、灵活、变换使用动作，以达到解脱.并造成对方被动为目的。
