实用擒拿术之被正面掐喉反击：
(1)别压腕:当对方用双手从正面掐你咽喉时，即可用左手从其两手间由下插人抓住其左手腕，随之将右臂屈肘抬起，用右腋向下夹压其左腕;同时身体左转撤左步(图503、504)
(2)砸别臂:也可将双手抱紧，从上至下猛砸其肘窝，同时上体后仰;解脱后，迅速将右臂从其左腋下插人，向回缠别其臂;同时上右步.插左步，上体左转贴进对方(图505. 506)
(3)挑提肘:还可双手抱紧，从其两臂间由下至上，猛力向上撑挑，达到解脱;并继续分别向两侧环绕划弧，顺势用腋下分别夹住对方双臂;向上托提其双肘，将其控制(图507, 508).
(4)推夹肘:也还可用双手分别抓住其两侧肘关节，用力从外向里推夹，同时上体后仰并撤步(图509)
如对方采用单手正面掐喉时，即可采用破抓胸解脱与反拿的方法。
要点:(1)别压腕时，要用大臂和旅下夹压，并转体撤步。(2)硕别臂时二题附有力，插手迅速，撤步转体，动作连贯。(3)挑提肘时，撑挑向上打击其下领，顺势快速夹托其肘，劫作连贯准确，不易摆臂过大。(4)推夹肘时，平推，用合力，发力短促，上体后仰。
易犯错误及纠正方法:(1)别压腕无力。强调撤步转体并俯身。(2)肘与别臂脱节。强调动作连贯，插手迅速、准确，进身贴靠。(3)挑提肘时，挥摆过大，反拿失误。强调动作不脱节，边挑撑边夹托。(4)推夹肘解脱无效。要求双手发力短促，同时后撤。
实用擒拿术之被背后掐喉反击：
(1)背摔:当对方用双手从背后掐住你颈部时，即可收颊，提肩，双手分别抓住对方手腕;同时用后撩腿攻击其档部，随即双手向前拉拽其两臂，并向后撤步，用臀撞击其腹;即而屈体、俯身、弓腰、蹬膝，将对方从背上摔出(图510, 511)
(2)拧绞:也可抓住其双手后，迅速撤右(左)步，向右(左)侧转体翻身;随即右推左拉其两臂，形成拧纹使其双臂相互纹缠，达到控制(图512, 513)
要点:(1)背摔时，要快速向右移动贴靠，用样部顶撞，动作连贯、协调。(2)拧绞时，翻转身体与两臂拧纹连贯完整，要一股劲作到头，并注意撤步。
易犯错误及纠正方法:(1)背摔前撤步贴靠慢，动作失误。强调后撩腿打完后边落地边撤步，双手猛力前拉其臂.撤步背摔完整连贯。(2)转体与拧纹臂断劲。要求翻转迅速，绞拧有力，一气呵成。
