实用擒拿术之被正面抓发反击：
(1)当对方从正面抓你头发时，你即刻用双手用力按压其右手背;同时用右脚猛力踢打对方裆部;然后右脚后撤，同时勾头弯腰后拉〔图476)
要点:按手背及时，踢裆、勾头、弯腰要猛，连贯一致。
(2)压肘:当对方从正面抓你头发时，即可用右手按压其手腕，左手推压其右肘关节.头向右侧转勾并弯腰，将其制服(图477).
要点:按手腕要紧、迅速，转体、按肘快而有力。
实用擒拿术之被背后抓发反击：
(1)顶腕:当对方从背后抓你头发时，即可快速后撤右步并向后转体;同时双手按压其右手背，低头前顶，挺腰立身(图478, 479)
(2)拧臂:也可在按压其右腕的同时，撤左步，向左后方俯身转体，并随转随起，迫使其松脱;随即跟进，将其臂拧卷于身后(图480、481)
(3)卷臂:还可在撤右步向右转体的同时，顺势抓住对方手腕.沿逆时针方向反拧(图482)
要点:顺其发力撤步后移重心，双手按压严紧，头部前顶，旋拧臂速度要快。
易犯错误及纠正方法:解脱不利。要求转体迅速，强调双手按压牢固，顶头。
