实用擒拿术摔法之穿臂过背
由甲用左直拳或左摆拳击乙头部开始。乙左闪身，右臂格挡甲左前臂，左手臂由甲左臂下穿过上抱其上臂至身上;同时身体右转，背右步，两腿屈蹲;继而两腿蹬直，弓腰，低头，将甲背起后，过背摔倒(图335、336,337,338)
要点:绕抱对手左臂要快，用肩顶其腋下，转身、低头、弓腰、蹬脚协调连贯，快速有力。
易犯错误及纠正方法:(一)绕抱不住对手左臂。背步转身要快、(二)两腿蹬伸不直。背步转身，屈膝，蹬腿动作要连贯一致。
作用:多用防守反攻对手的直(摆)拳。
实用擒拿术摔法之抱腰过脚
由甲用右直拳击乙头部开始。乙立即上左步，右闪身，两臂由甲左、右腋下穿过，抱甲腰部;右腿屈膝上步后蹬腿，向后弓腰、仰头，将甲抱起，向后倒地的同时，弓腰、仰头，头离地约20厘米时转体，将甲摔于身下(图339, 340, 341).
要点:抱腰要紧，仰头、挺腹、蹬腿协调要有力，转身翻腰及时。
昌犯错俱及纠正方法:(一)抱膜不紧。应主动接近对手。(二)自己先倒地。蹬腿应及时有力，翻腰后倒大胆迅速，掌握好时机。
作用:适用于对方生动进攻或防守反击。
古武网提示：以上擒拿格斗技巧两秒内施展完成，制服对手最有效。
