擒摔连环是擒中带摔，擒后接摔的一种擒摔结合的综合技术方法。它是将对手拿“死”(即控制住)后，再施以一定的摔法，将其摔倒制服的一种方法。此法擒是一种手段，摔是目的。在实战应用时擒摔结合，连环运用，效果极佳。实战搏击常见使用。
擒臂回领—抄腿按胸
乙右拳向甲胸部击来;甲左手抓其臂，顺其来拳回领(图5-229)。当乙抽拳回挣时，甲突然松手，扳抄乙右腿上提，同时用右掌向前下推按其胸，使之后仰倒地(图5-230)
此擒拿术要点:抄腿要突然，提腿、按胸要一致、有力。
擒腕回领—携腿拉肩
乙右拳向甲面部击打，甲用左手接抓乙右拳腕回领(图5-231)。接着，甲右脚进步，右臂从乙后档部抄过上提，同时左手抓乙右肩下拉，使乙向右侧倒地(图5-232).
此擒拿术要点:擒腕领臂要及时，携腿拉肩要一致，并同时用力。
