擒拿术太古意手功五六式双杆钓鱼和负荆请罪

擒拿术太古意手功双杆钓鱼和负荆请罪：

    双杆钓鱼

    两腿仍交叉盘坐，两手握拳直臂前平举，拳眼均向.上，拳心相对，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上聘，口自然合闭;鼻吸气，两手用力握拳，鼻呼气，两拳松握，照上法握拳49次，每握一次紧一次;意守两拳(图2-31) 然后两手自然放松半分钟，再接做下势。

    负荆请罪

    两腿仍交叉盘坐，两手握拳背于背后命门穴两旁，拳眼均向上，拳心均向后，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上H7口自然合闭;鼻吸气，两手用力握拳，鼻呼气，两拳松握，照上法握拳49次，每握一次紧一次;意守两拳(图2-32)。然后两手自然放松半分钟，再接做下势。