运用女子防身术腿法时要快捷有力，在李小龙的功夫片中，我们常见到，他在出腿力达脚跟或脚尖后，将腿停在空中的镜头。不用说，在李小龙那是一种炫耀。在训练中，如果教师也这样要求，那是平衡练习。而实战中，与出腿要求快捷有力一样，收腿也要求快捷有力。(图90)
收腿要求快捷有力原因有二:
(一)腿不至于被捉住。武术中破腿的方法之一是擒腿，所以武谚有“遇腿必捉”的说法。收腿快疾，腿就不容易被捉住。(图91)除快捷外，收腿还要求有力。有力，对手捉住也捉不牢，即使捉牢了，也能拖他一个趔趄。旧日武术家练功，有要求收腿要带断一根棕绳的。女子防身术不可能对女性作这样的要求，但仍然要求尽量快捷有力。
(二)腿发出后没有收回来，便无法移动重心完成下一个动作。腿收回得慢，下一个动作开始的时间就晚。因此，要进行迅速的连续攻击，不管是要再次起腿，还是落腿前进，还是以手攻击，都要求迅速收回攻击的腿。
怎样练习万能使收腿快捷有力呢?鉴于女子自卫用腿主要是攻击歹徒下身，而直起腿前踢用于这种攻击最具效率，所以我们讲收腿也.主要介绍直起腿前踢收腿。依前所述方法踢出小腿大腿平行呈180度后，迅速收腿，收腿要领与出腿相同，依然以膝关节为轴，力由脚跟发出，只是力量相反。出腿收腿，几乎是一个动作。收腿时，猛往回带，以脚后跟用力击打在臀部上。久而久之，自然出腿收腿迅捷，一腿双声，力道饱满。(图92)
