运用女子防身术时，一般人只会用右手打人，不会用左手或至少左手攻击时威力大减。腿也一样，有人只会用右腿踢人，有人只会用站立时前边那条腿踢人，有人只会用站立时放在后边的那条腿踢人。这些都不符合武术和女子防身术的要求。
首先，要练到左右腿都能一样自如地发腿。仅有一条腿的人是残疾人.仅用一条腿能攻击人的武术方法是不全面的。对手如果正面对你，那么你无论起哪条腿都能击中。但完全正面的情况是很少见的，一般人.总有稍侧身的时候.练过武的人习惯于侧身对敌更不用说，而对手一但右腿在前侧立，你的左腿便起不来了;一但对手左腿在前侧立，你的右腿便起不来。形势是不能选择的，你只能使自己适应各种形势，左右开弓。
不光是中国武术，全世界所有的武技都是无例外地侧身对敌的。因为只有侧身对敌，才能最大限度地把要害部位保护起来。女子自卫要保证隐蔽突然性，当然不能事先就位开架式，吐个门户，但无论什么人，平日站立也可能站成侧身。而且一旦攻击开始.仍然是要坚持技击原则、尽量侧身对敌的。侧身对敌，就形成前腿与后腿的区别。因为对手可能也是侧身，你就必须前腿后腿都能起腿，才能在任何情况下都能击中对手。
另外，无论平日还是实战，都可能某一腿在前，另一腿在后，这又提出了一个要求，即左腿无论作前腿还是后腿都能起腿，右腿无论作前腿还是后腿也都能起腿。(图82-89)
与之同理，膝、拳、掌、肘都要练成左、右、前、后都能发出。
