我们看惯了功夫片，以为非腿便称不上女子防身术，用腿便一定是那种腾空飞击、又高又飘、舒展大方的腿法。而实际上，电影电视上的这些腿法，在实战中多半都是用不上或不敢用的。〔图71-(1) (2) (3)〕起腿踢人就意味着只有一条腿支撑身体，人打斗时，两条腿尚嫌不够稳。要靠平日站桩练习等来增强腿力，怎敢轻易高高伸出一条腿去踢人头部。所以武谚从来警告人说:“起腿半边空”，许多拳种都主张“高练矮用”.
武术家尚且主张慎用高腿，更不要说腿部力量和柔韧性大为逊色的一般人了。女孩子柔韧性好得多，或许就自信可以踢得很高，但这种高却不是可以保证力度和准确性的高，腿到最高处时，飘而无力，一遇障碍自己就要摔倒.这种高腿没有用处。〔图71(4)〕
腿的力量大，但别以为腿练好了就可以当手用。人只用手可以搏杀，但无论多么好的武术家，没听说过他只用腿就可与人搏杀的。世界各种搏击大赛，腿都可以放开，但手却必须用厚厚的拳套限制住，原因很简单，手的威力太大太可怕。把腿举到高处当手用，真是再笨不过了。腿的妙用在于:既然人的眼睛在上部，手也在上部，那么发低腿攻击.路线短，角度小，就应该是最隐蔽也最容易奏效的。
武术把人体分为上盘(头部);中盘(胸腹部);下盘(裆部以下)。低腿攻击，主要就是对下盘的攻击，包括对手膝盖关节、小腿骨、脚面等，作为女子防身术最重要的下盘攻击部位，当然是对手的裆部。(图72, 73)
