膝的力量极大，在女子防身术中膝击有很好的防身效果。若你把破棉絮包在树上，分别用拳、肘、腿击打，树可能有些小晃，但你再用膝撞击，你会发现树梢、树身都晃动起来。泰国拳近些年扬威世界武坛，膝法发挥了极大的威力。但这些膝法其实中国武术中都有。下面介绍几种主要的膝法.
(一)冲膝
攻击时，腿屈膝上抬，上体后仰，膝前冲力达膝尖。蹬腿前冲、往前送髋是发力关键。(图62)
冲膝又可分为正冲膝、侧冲膝、前腿冲膝、后腿冲膝。
冲膝力量虽大，但攻击点在中盘胸腹，依女性力量，不会有致命伤害。用冲膝攻击上盘头部，女性个矮纵跃力也达不到。所以女性用冲膝对付歹徒要谨滇。但要摆脱小流氓纠缠，冲膝解脱不失为好方法。
(二)侧撞膝
侧撞膝分为左侧撞膝和右侧撞膝.左侧撞膝是左膝上抬，由左向右侧撞击。动作要领是，微倒身，扭髋内转，两手可抓住对方帮助发力.右侧撞膝动作与左侧撞膝相反。(图63)
侧撞膝主要用于攻击胸部和腹部。
侧撞膝未经长期练习，不易做到内转撞击协调和发力狠猛，女性慎用。
(三)提膝
又称顶膝，要领是膝腿上抬，动作要猛，并以双手拉住对方帮助发力。(图64)提膝是女性用以攻击的利器.
