手离对手要害部位较多的头部最近，手是最灵活的，在女子防身术中，手的威力又最大，而手的攻击形式又以拳为主。尽管有的门派拳种说什么“手是一扇门，全凭腿打人”.“手打三分腿打七”之类.但有一点是肯定无疑的，一个人只用一手可以搏击，而不用手只用腿就没法打了。现在世界上任何一种搏击比赛，都要用拳套把选手的拳头包起来，而对腿却没有限制，仅此，便足以说明拳手的杀伤力之大。
拳法可大致分为以下儿种：
1.直拳。又称冲拳、冲捶，主要由直线用拳直接攻击对手面部和胸部。(图32)
2.摆拳，又你贯拳、贯捶.主要由弧线绕过对方防守，以拳内背棱攻击对方头侧和胸部。(图33)
3.勾拳，又称抄拳，主要由弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颏等，(图34)
4.劈拳，由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对手面部的拳法。(图35)
5.鞭拳，由左右以拳背攻击对手头部的拳法。(图36)
在女子防身术，以拳攻击的相对较少，这主要是因为.人体要害部位多且面积很小，女性力量小，需要改用指尖、肘尖加大力量的缘故，但这丝毫也不意味着可以放弃对拳的重视和练习。这是因为，第一，指、掌、肘的攻击许多都由拳法变化而来，是以拳法为基础的。膝、腿、头锋、肩锋等的发力均可得益于对拳的体会;第二，女性朋友掌握的自卫术，也毕竟应由低级阶段向高级阶段过渡。
