正确应用女子防身术必须要改变一些不好的习惯，比如出于避害的本能，人在遇到突发事变和刺激时，有一些普遍的本能反应和习惯动作。但有些本能反应和习惯动作却不符合搏击的要求，对自卫者不利。比如，人遭遇仃击，会本能地后仰、后退逃避(图4)。
但仅是后仰后退是避不开打击的，而且后避者也失去了进攻机会.所以武术要求遇击要闪身进、沉身进，即便退也不是一退八丈远，闪身避开分毫即可。一般女子不是武术家，不能这样要求，但不能一味退，盲目退，却是女子自卫也应遵循的。
面对面部攻击闭眼、捂眼是人的又一普遍本能反应。(图5、图6)这一本能反应是搏击大忌。
武谚有“一打眼，二打闪，三打法”之说，将眼放在第一位.旧日武术家有许多练眼法，第一就是要练得眼睛不眨，任何情况下始终盯住对手。这种闭眼习惯，女子比男子更常见。女子自卫，重在抓机会，眼睛都闭上了，哪还有什么机会.眼睛遇到攻击不能闭住(其实闭.上被击中也一样)，要设法闪躲格开。更不要说遇事就捂上眼睛怪叫的习惯了。
人的有些本能击打方式从技击角度讲也是错误的。比如先退两步，似乎先憋足劲，再猛上去。这样动作慢不说，还容易失重跌倒。又如出拳时先把拳头拉回很远，再发出去。(图7)这是很可笑的，对手完全可以趁着你拉回之机，在你脸上捣上两拳了。正确的出拳方法应该是:没有预备、预令动作，拳在哪个位置就从哪个位置直接打出去。
女子反抗时通常有抓、拧、掐、揪等习惯性动作，也应克服。自卫时盲目这样做，不仅没有效果，反而可能把歹徒激怒。
有的女子有手一伸直肘部就往里弯的习惯，四川话叫“扁手杆”，武术行话称为“反窍”.非常容易被反关节技法打断，必须克服。(图8)
