日本空手道平安三段教学视频
日本空手道平安三段教学图解
1,两腿分开与肩同宽，两脚成外八字步站立。两拳提至两大腿前〔图391〕。
2,身体向左侧转动，左脚尖点地成虚步。同时，左拳屈肘格档，拳心朝内，右拳收至腰间〔图392〕.
3.左脚踏实;右脚向左脚内侧上步，成并步站立。同时，右拳屈肘上提，拳心朝内〔图393〕。
4.右拳随即经左臂向右格档，拳心朝内，左拳前臂内旋向下向左弧形直臂摆至腹前，拳心朝内〔图394〕。
5.左拳向上屈肘格挡.右拳向下向右弧形直臂摆至腹前，拳心朝内〔图395〕。
6.右脚向后撤一步，两手不动〔图396〕。
7.身体向右侧转动，右脚尖点地成虚步。同时，右拳屈肘格挡，拳心朝内。左拳收至腰间(图397〕。
8.右脚踏实，左脚向右脚内侧上步，成并步站立(图398〕。
9.左拳屈肘向上经右臂向左侧格挡，拳心朝内，右拳前臂内旋向下向右弧形直臂摆至腹前，拳心朝内〔图399〕。
10.右拳向上屈肘格挡，左拳向下向左弧形直臂摆至腹前，拳心朝内〔图400〕.
11.身体转至正面，左脚尖点地，屈膝成虚步。同时，左拳屈肘格挡，拳心朝内，右拳收至腰间〔图401〕。
12.右脚向前上步，屈膝成弓步。同时，右掌向前穿出，拇指一侧朝上；左拳收至腰间(图402〕。
13.左腿屈膝，右腿挺直成后弓步。同时，右掌前臂内旋下落至体侧，拇指一侧朝下〔图403〕.
14.左脚向正面上一步，屈膝成四股步。同时，左拳向中盘直臂横打，拳心朝下，右拳收至腰间〔图404)。
15.右脚向前上一步。同时，右拳向中盘直臂冲出，拳心朝下；左拳收至腰间〔图405〕。
16.身体向左转至后方，右脚向左脚内侧并步。同时，左右拳撑于腰间，两臂屈肘外展，拳心朝后〔图406①〕。〔图406②〕为反面。
17.两臂不动，右脚向前上一步，屈膝成四股步〔图407① ).〔图407②〕为反面。
18.右拳直臂向中盘摆出，拳心朝下〔图408①〕。〔图408②〕为反而。
19.随即，收回原位〔图409①)。〔图409②〕为反面。
20.两臂不动，左脚向前上一步，屈膝成四股步〔图410①〕。〔图410②〕为反反面。
21.左拳直臂向中盘摆出，拳心朝下〔图411①)。〔图411②)为反面。
22.动作方法同前.随即.收回原位〔图412①〕。〔图412②〕为反面.
23.右脚向前上一步，屈膝成四股步。同时，右拳直臂向中盘摆出.拳心朝下〔图413①〕。〔图413②〕为反面。
24.随即，右拳不动，左拳收抱腰间，拳心朝上〔图414①)。〔图414②〕为反面。
25.左脚向前上一步，同时，左拳直臂向中盘冲出，右拳收至腰间〔图415①〕。〔415②〕为反面。
26.右脚向前上半步，两脚平行步站立〔图416①〕。〔416②〕为反面。
27.右脚向左脚外侧上一步。两腿交叉(图417①〕。〔417②〕为反面。
28.身体向左后方转至正面〔图418〕。图419是图418的连续动作。
29.左肘用力向后撞击;右拳向上摆至左肩前，拳心朝下〔图420)。
30.两脚向右侧进步。同时，右肘用力向后撞击〔图421〕。
31.左拳向上摆至右肩前，拳心朝下〔图422〕。进步—两脚保持一定的宽度，一只脚向前移动，另一只脚随即跟进。
32.还原成预备姿势〔图4.23]
日本空手道平安三段用法
型2-4
1,对方右拳向中盘冲击时，下肢成虚步。同时，左拳屈肘格挡防守〔图424〕。
2.对方左拳向中盘冲击时。左拳向上拨砸防守〔图425〕。
3.右拳向对方面体翻砸〔图426〕。
型11-12
对方右拳向中盘冲击时.下肢成虚步。同时，左拳屈肘格挡防守(图427〕.
2.左脚向前上半步。同时，右掌向对方心窝儿穿击〔图428〕.
型13一15
1.对方右手抓握我方右手腕〔图429〕。
2.左脚向后插步身体转动〔图430〕。
3.左拳拨打对方右臂内侧〔图431〕。
4.右拳突然用力向对方下颌冲击〔图432〕。
5.又可以左肘撞击对方下颌〔图433〕。
型16-21
1.对方右拳向中盘冲击时，下肢成四股步。同时、腰部迅速转动，右臂格档防守〔图434〕。
2.以右拳横击对方右腹侧〔图435)。
3.对方左拳向中盘冲击时，下肢成四股步。同时，左臂格挡防守〔图436〕。
4.以左拳横击对方左腹侧(图437〕。
型29
1.对方从体后搂抱时〔图438).
2.上体向左后方转动。同时，以左肘撞击对方胸腹部;右拳摆击其面部〔图439〕。
型27一29
1.对方从体后楼抱时〔图440).
2.头向后仰以撞击对方面部或下颌〔图441〕。
3.左掌用力拍击对方档部〔图442〕。
4.随即，上体转动，左脚向对方右脚后插步〔图443〕。
5.左臂伸展，用力向对方腹部转压〔图444〕。
6.右拳用力砸击对方裆部〔图445〕。
