空手道五本组手的解说(训练方法)
五本组手就是连续做五次最基本的进攻和受技的约定组手。需注意的是进攻者一定要有一招就可击倒敌人的魄力，而挡受者也要以坚强有力的招式使对方几乎丧失攻击的意志。
一、空手道上段突
1.准备架式:进攻者要退后一步，并摆出左下段扫的架式。(图143)
2.进攻者:前踏一步，摆出右上段顺突的招式。挡受者:后退一步，使出左上段扬受的招式。(图144)
3.进攻者:继续前踏一步，使出左上段顺突的招式。挡受者:后退一步，使出右上段扬受的招式。(图145)
4.动作与2相同。5.动作与3相同。6.动作与2相同.进攻者在攻击时要发出“呀”喝声。
5.挡受者:随着“呀”喝声，使出右中段逆突的招式来。(图146)
进攻者收回前脚，挡受者收回后脚，并摆出自然体外八字立。接着改由挡受者摆出左下段扫的架式成为进攻者，并以同样要领进行组手。
二、空手道中段突
1.准备架式:进攻者要退后一步，并摆出左下段扫的架式。(图147)
2.进攻者:向前踏出一步，使出右中段顺突。挡受者:向后踏回一步，使出左中段外受之式。(图148)
3.进攻者:向前踏出一步，使出左中段顺突招式。挡受者:向后踏回一步，使出左中段外受招式。(图149)
4.进攻者:向前踏出一步，使出左中段顺突招式。挡受者:向后踏回一步，使出右中段外受招式。(图150)
5.动作与2相同。
6.动作与3相同。
7.动作与2相同。
8.挡受者:使出右中段逆突的招式。
进攻者收回前脚，挡受者收回后脚，并摆出自然体外八字立。接着挡受者改由左下段扫的架式成为进攻者，双方再以同样的要领来进行组手。这样相互不断变换角色(即由进攻者改为挡受者.而挡受者变为进攻者)练习.达到娴熟程度。
