1.攻手从后方使出招式，受手摆出朝后的并行立空手道架式。受手由后方应付攻击。
2.受手在前进的状态时，攻手赶上从后面抓住对方的肩膀。
3.攻手抓取对方的肩膀按下，使其无法前进。受手在被抓住的一瞬间，前进一步使攻手的手臂伸直，但是，由于肩膀被按住，所以腰部失去平衡。
4.把腰部收向后方.放在攻手左脚的同一线上。重心在后，攻手手臂呈现使劲状态，进入防备受手前后移动的态势。受手为要刺激此一劲道，所以抬高被按住的肩膀，手臂朝内侧弯曲即可。
5.在4时，靠前后动作转移对方的注意力，使劲扭转腰部。姿势由前而后，像推回般地迅速缩短双方的间隔。靠腰部的扭转，加上对攻手侧向的劲道，因此很容易转向。
6.受手把身体朝上伸直，左手从内侧抓住对方抬起的右手。5到6的动作要一气完成。
7.受手把6抓住的手腕朝外扭转，取得逆手。因为在6上身伸直，所以7要尽量放低腰部，把体重放在左手的逆手上。
8.攻手被取得逆手，上身张开，腰部位置降低，所以受手借势朝对方的心窝或下段要害，使出膝盖撞技的招式。
