空手道基本功腿法训练之脚背和足弓图解

2018-06-30 06:48 作者:大山倍达 来源:日本空手道1989版

    空手道脚背技击方法:利用脚背凸出部位的肌肉和内层跖骨进行攻击(见图2.12)。该腿法运用时,要将脚背绷直,脚趾并紧并尽力前伸。其功用主要用于摆击对方腹股沟、颈部、肋肢和身体一侧。

图2.12

    空手道脚背侧摆侧击技法

    方法:该腿法与侧摆蹬技击动作基本相同。但在这一腿法中,用于摆击对方目标的接触点是脚背,其摆动的幅度和力量都较大。主要用于侧摆横击对方的颈部(见图2.13-14)。此外,将上体稍立起可做平摆横击腰和臂等部位。
图2.13图2.14

    空手道脚背弹击技法

    方法:当提腿弹击时,以一腿支撑身体上体稍向后仰。大腿上抬折叠小腿。以膝关节为轴向前弹摆小腿并用脚背弹击对方裆部(见图2.15)。在训练和运用中,应注意慎用该腿法,否则将会造成严重损伤。但作为妇女防身自卫则是无可非议的有效手段。

图2.15图2.15

    空手道足弓技法

    该动作是利用脚掌足弓的软体部位(见图2.16)来拦截和封阻对方的直(冲)拳和腿法的攻击。这对于缓解和防守对方的进攻是有效的。
图2.16
    此外,当运用于防守反击时,其腿法主要是以内合摆击的攻击形式直腿内摆扫击对方的一侧(见图2.17)
图2.17