空手道基本功腿法训练之正脚踢打技法图解

2018-06-30 06:44 作者:大山倍达 来源:日本空手道1989版

    空手道正脚踢打技法

    以脚掌跖骨(见图2.7)为攻击器,踹蹬对方的面部、太阳穴、颚骨,胸部和前额等部位。运用时,脚腕踝关节在触及目标时应保持紧张,脚趾应做充分的背伸动作。
图2.7

    空手道高位踹蹬技法

    踹蹬前,支撑腿稍屈膝,重心落在支撑腿上,上体梢内含,两臂置于体侧以保持平衡。蹬击时,大腿上提内收至胸前,小脚屈膝折叠脚尖上勾起,以膝为轴做快速有力地向前上摆动蹬击对方身体高位(见图2.8).
图2.8

    空手道正脚中位踹蹬技法

    当踹蹬时,攻击腿不宜抬得太高,抬致腹位高度。主要攻击对方腹部。在做这一动作时,更应保证脚趾的充分背伸。此外,为补偿前冲力,上体应向后倾斜25度角左右。此时应含胸收腹以保证进攻时的稳定性(见图2.9)
图2.9

    空手道正脚高位前蹬技法

    该技法及动作要领与2.类同。它主要是针对对方身体上首的颌或面部而执行的(见图2.10).
图2.10

    空手道正脚侧摆蹬技法

    技法动作:身体的准备姿势类同侧踹腿法。当侧摆蹬击时,上体侧倒低下,重心移至支撑腿,两臂协同摆动。收大腿折小腿至身体侧面(小腿尽力紧贴大腿),以膝关节为轴小腿由外向内上快速摆动并用脚掌跖骨部位击中目标(见图2.11)。如腿法运用得当,将具有很强的攻击力。
图2.11