金钟罩功法教学十三十四式：
泰山压顶（图13）
姿势：自然站立，两足与肩平行，两臂向前伸展，左手掌心向上，右手提拳，拳心向外侧，拳背从上压于左手掌心，舌项上腭。
意念：右掌似大山压于左手掌心，然后往胸前收拢，靠近膻中穴，收腹，将外气内收，储于丹田。
收功：舌放下，气复自然呼吸，两手从两侧放下，手掌垂直。
弓开满月（图14）
姿势：自然站立，两臂与肩平行，屈两膝成马步，两手掌握似空心拳，右手肘关节成90°，左手肘关节成70°，两臂皆往外微伸。
意念：左手拿弓，右手拉弦，将一张硬弓拉开，舌抵下腭，鼓腹，气储丹田。
收功：身体站直，两臂放松，舌放下，腹复原，两臂放于身体两侧，手掌垂直。
