金钟罩功法教学五六式 ：
童子观音（图5）
姿势：自然站立，两脚与肩平行，两臂从左右身体两侧往胸前会合，两手掌心相合，左右大拇指并拢，对准胸前膻中穴，距离胸部四寸，舌顶上腭，腹部吸气。
意念：丹田气上行至膻中，然后分开，沿肩井到曲泽，经内关至劳宫穴。
收功：两手掌从胸前往身体两侧放下，掌心向下压，呼气，腹部复原，舌放下。
孔雀开屏（图6）
姿势：自然站立，两臂与肩平，两手臂经腹前会合，右手压在左手掌背上面，成交叉形，右足从左足后跟移半步，左足往右移半步，两膝弯曲成马步。然后两手臂往两边伸展分开，鼓腹气储丹田，舌顶上腭。
意念：想象如孔雀之开屏。
收功：左右足向内收半步，与肩平，两臂各往左右两侧放下垂直，呼气，舌放下，腹部复原。
