八卦掌老八掌之单换掌起势
①立正，两脚尖外展。两臂垂于两腿侧，头颈正直，两肩下松。口自然闭合，呼吸自然。眼平视前方(图3-5-34),
②两膝略蹲，两手由两侧向腹前交叉(左下右上)，手心均向上。右手顺左前臂外侧上穿，两手指尖均向上。在右肘起到略高于肩部、左手约与头顶齐平时(两手右高左低)，身体渐渐向右转。随着身体右转，两前臂内旋拧转下落，两掌随转随向外推，手心均向外，右掌高与眉齐，虎口圆撑，食指挺直，拇指、小指、无名指微向里扣;左掌落到右肘下方，虎口对右肘尖，右掌对圆圈的中心。同时右脚向前迈一步，膝部微屈，脚尖向里扣，两脚跟前后相对，重心偏于左腿。眼神随右掌移动，然后注视右掌食指指尖(图3-5-35-37)。
要点:身体向右转和两臂拧转速度要一致。上体不可俯仰歪斜。胸部要宽舒，气向下沉，肩、肘要向下舒垂，臀部要向里收，胯要裹、膝要扣、脚趾要扣地，周身上下要完整不懈。右掌与左脚跟方向一致。
八卦掌老八掌之摆步右推掌(右青龙反首)
①由起势(右脚在前)开始，右脚前进半步，左脚沿着圆形路线继续前进，向右旋转(右脚为里脚，左脚为外脚)。右脚迈步要直，左脚要微向里扣(图3-5-38-40)。走到右脚在前时(步子多少均可)，左脚尖向右脚尖处内扣上步，两脚尖距离约10厘米，两脚跟向外撑(成八字形)。同时身体向右转，两掌不动(图3-5-41).
②右脚向右方摆步(沿圆圈路线)，脚尖外撇。同时身体右转，右前臂内旋，掌心向外推，拇指侧向下;左掌仍停在右肘下方。眼看右掌(图3-5-42)。
要点:起步时，要平起平落，脚面绷平，不可抬脚过高。扣步、摆步须在圆形路线附近，不可忽前忽后。摆步与右掌外推要一致。
八卦掌老八掌之右穿左推掌(青龙转身左势)
①上势不停，身体继续向右转。左脚随身体转动，再向右脚处扣步，两脚尖距离约10厘米，两脚跟外撑(成八字形)。同时左掌顺右腋下向后穿，掌心向上;右前臂外旋，掌心翻转向上，小指侧贴于左肩外侧。眼向右看(图3-5-43、44)
②左手顺右臂外侧向上移动。同时身体向左扭转，左肘部起到略高于肩、右手高与头齐平时(两手左高右低)，两前臂内旋(向里拧转)并向下落，两掌随向外推，手心均向外。左掌高与眉齐，虎口撑圆，食指挺直，拇指、小指、无名指微向里扣;右掌落到左肘下方，虎口对左肘尖，左掌对圆圈的中心。同时左脚前移半步，膝部微屈，脚尖微向里扣，两脚跟前后相对，重心偏于右腿。眼神随左掌移动，然后注视左掌食指指尖(图3-5-45)。
要点:身体向右转和两臂拧转的速度要一致，上体不可俯仰歪斜。左臂向上穿、向外推和前臂旋转要有拧劲;右掌要顺着左肘下落，不要抽回太快。胸要宽舒，气要下沉，精神要贯注，不可涣散。
