形意八卦掌拍打整理练习

2017-10-17 09:18 作者:宋狄雷 来源:形意八卦掌健身与技击

    当人体处于运动状态时,人体内部的平衡就会被打破,形意八卦掌拍打整理练习,旨在于协调人体内部重新建立起新的平衡,使神经系统得到充分的休息。

    形意八卦掌拍打整理练习,一般安排在运动后或工作学习完毕后进行,也可以做其他拳术辅助养身功来练习。在拍打时,人体全部放松,意守丹田,双眼微闭,使人体自我感到轻静自如的境界,从而使支撑人体的两腿作左右屈膝晃动,使机体有上下沉浮,有放松之感,上肢借助左右晃动之贯力,用全掌拍击人体各部,初练者不必调节呼气,只要求人体放松,在两膝晃动和腰的带动下,借助两臂的贯力,用掌作前后轻松白如的拍击各部拍打点(图6一123)
图6一123

    如要进行重童或双手握器械拍击排打时,同时调节呼吸器官和上肢拍击的节奏融为一体.上肢借助于下肢左右屈膝晃动,人体向上时吸气,当人体处在左右屈膝晃动下和两掌前后随势拍打。配以呼吸,其要诀为;

    两掌尤如手击鼓,借助贯力前后摆。

    存神用意不用力,一吸一呼擂响鼓。

    坎离相交水火济,沉浮晃动去心火。

    上下拍击心安朴,诱导血液回心田。

    拍击换得三焦盈,经络通畅脏腑安。

    此功出自八卦门,印忠一代往下传。