形意八卦掌的步法有别于其他拳种的步法,它主要特点是以“屈腿越泥步”为主,即两膝微屈,以“越泥步”行走。佃膝、坐胯、行步如步人水中之状,它要求在左右转圈时,两大腿应互相略为靠拢.以掩盖档部,两小腿如剪刀一般,交错前往。
当重心落在一腿上时,该腿应向前屈膝,当L后腿时,脚趾放松,绷脚面,脚尖须前领,从前脚胫骨里侧磨擦而过,不要使脚离地过高,或离前脚过开,当脚下落地面时,脚尖略作扣摆,脚心含空.五趾抓地.以使力量贯注两腿,促使下盘稳固,在左右转圈时,切记身体不要前俯后抑或左右摇摆,波浪式前进。其要诀为:“起落摆扣胯需坐,妞膝越泥步水中。前脚摆扣力方整,后足屈伸劲才全。”
形意八卦掌,以一掌变八掌,以定架子、活架子及变架子演变成八八六十四掌,其众多的步法配合之中,除了“地泥步”外.还有左右扣步、左右弧步、左右摆步、左右跟步、前后套步、丁字步和三角步等。
左右扣步:两脚尖相对,其用途多见于“肘底截花”一势,便于承受身体各部分的力向,下肢有“落地生根’的说法,一腿直向前.另一腿斜向左扣。若左脚前扣,为左扣步.右脚前扣则为右扣步.其用途多见于“变架子”,便于连接动作的突变,或转身、换掌、出腿,在战术运用中出其不意地攻击对方。有时也避实就虚的循环在变化之中。其要诀为:“五趾抓地根三尺,气如猛虎撼山势。或攻或防势中在,刚柔并济刹那间。”
左右弧步:通常是指沿着圈线上步.若左脚上步,称为左弧步.右脚上步则称为右弧步。其用途多见于“阴阳守丹掌”及诸等功法.在行步中便于左右开合,见机相随,以此来协助身法的演变。其要诀为:“起落行步随心阅,内外和合合中随,急中有缓后中急,轻沉缓急步中求。”
左右摆步:指上步时脚尖外摆,若左脚上步,脚尖外摆,即为左摆步,反之则为右摆步,有时也有原地摆腿,使脚尖外摆,其用途多见于各种腿法和掌法的使用,如盘旋侧身掌腿、背后翻身掌.它使腰、胯、腿产生一种拧旋的力向,便于动作的力度和打击的威力,其要诀为:“上顺下逆血为根.起横落顺是心意。屈肘旋掌变化中,掌脚似箭飞天边。”
左右跟步:指一腿向前上步时,另一腿随之跟上小半步,其用途多见于三十六飞掌,通常用于调节两脚之间的距离和协助四肢的发力。其要诀为:“乌龙摆尾取顺势,龙飞风舞意似领。对打对抗观其形,金刚斗力刹那间。”
前后套步:当左脚处右脚的或前或后都称为套步,其用途多见于’‘野马闯摘”,套步的目的是协助身体形成一种拧劲,井与掌法中的滚、钻劲组合而成一种螺旋劲,其威力就显得更大。其要诀为:‘’内助火势势添威,火借内威威更颇。存神用意不用力.野马闯梢力劈山。”
丁字步:指两脚成丁字形的站立,这是八卦掌中惯用的对敌步法,其用途多见于“虚实多变掌’,在于变化之中,观对方来意,从而制服对方。其要诀为:“或阴或阳或虚实,时隐时现时刚柔。进步占势擒猛虎.退步避峰让蛮牛。”
三角步:是一种组合形的步法,由扣步、丁字步、摆步及弧形步等组合而成,其运动的轨迹为三角形状,主要达到避实就虚,以圆打点,采用多变步法,灵活地进攻对方。其要诀为:“左旋右转进与退,察机见势莫迟缓。闪身一腿去档间,急走三步一溜烟。”