形意八卦掌的掌法主要有仰掌、俯掌、穿掌、旋掌、压掌、绷掌、跳掌、插掌、推掌、托掌和盖掌等，在练习各种掌法时。不要用拙力，应用意识内劲贯注，出于自然。
仰掌:要求掌心向上，五指分开，掌心要含空，用点识内劲贯注五指。
俯掌:要求掌心斜向下，五指分开，手腕略朝上屈隆，用意识内劲贯注掌心，使掌有向前和下握压之盒。
穿掌:要求五指向前略为并拢，用愈识内劲贯注指尖。
旋掌:要求掌心朝上，五指分开，用意识内劲贯注掌腕，在拧腰旋臂的带动下进行变化用掌。
压准:要求掌心向下，五指略分开，用意识内劲贯注掌根.由上而下击压用掌。
绷掌:要求大拇指和食指略成八字.其余三指自然分开，用意识内劲贯注掌背。
跳攀:要求五指略分开.屈腕，用意识内劲贯注掌背，向上向前攻击对方。
劈掌:要求五指微并拢.用意识内劲贯注“小鱼际”。
插掌:要求五指并拢，用意识内劲贯注掌指，向前向下穿插。
推掌:要求五指微属向上.用意识内劲贯注掌根，向前推出。
托掌:要求五指略分开.用意识内劲贯注掌心，向上托起。
盖掌:要求五指微屈分开，用意识内劲贯注全掌，由上朝前下盖击。
掌法歌诀:手快眼快意更快，身强力强气更强。一呼呼得千斤力，一吸吸得百骸通。目视虎口元神在，力达四梢意气存。用劲若存若无存，阴阳开合互为根。欲取引上后打下，避强让锋攻其后。不即不离上下翻，不顺不顶左右缠。两掌似鞭左右摆，乌龙吸水戏耍掌。时打时带随君意.或攻或防任你为。迎风穿袖扭身翻，腹下滚腕加反掌。退步形成多变掌.神出鬼没八卦掌。
