形意八卦掌之马掌正势 引虎归山马尾掌
沿圈线用趟泥步行走4圈(图7-214)。头、腰向巾心点一侧拧，右臂成半月形屈臂向里翻拧。虎口向下，肘略端平掌心极力向中心点外撑。左臂向里翻拧，虎口向上，略屈肘向身后右摆。
形意八卦掌之马掌正势 鸳鸯连环腿
行走4圈后，吸气，右脚快速沿圈线上步里扣，同时左掌在腰略向右拧时，沿身体向前右侧插并成半月形m臂搂抱于右大腿上方，掌心向上，右臂成弧形屈臂向外撑，形成两种不同方向的力(图7一215);左脚随身体向左后转体的同时沿圈线上步，左掌心向上呈“托掌”屈肘随转体之势斜向，向左侧托摆，右掌心向下按落，目视左掌(图7 -216, 7 -217);
紧接着呼气，两掌呈“推掌”，在腰向右拧时向右侧轮臂略前推(图7一218);然后重心略移向左腿，两掌随势下按(图7一219);
迅速吸气，重心移向左腿，右手助右脚向左侧轮摆，同时右掌再朝里拧臂转腕掌心向上护于右脚，左掌朝外拧臂转腕护于右膝外侧，掌心向上，屏气，目视中心点(图7 -220, 7 -221);呼气，身体略左倾.右脚快速向中心点蹬击，右掌随势护于右腿上，左掌向里拧臂呈“推掌”后摆并与支撑左腿略成屈弯度，来调节重心的平衡(图7一222);
紧接在快速吸气后屏气，右掌迅速外拧轮臂向右后侧翻摆.同时右脚向外翻拧提膝，左掌向外拧上举，支撑腿左膝弯曲并用力蹬地使身体迅速向上(图7-223);随势身体迅速右转，在右掌翻掌下落的同时右脚落地并微屈以便缓冲向下的力量(图7-224);左掌迅速向内翻拧转腕，下落于向上提的左脚外侧，掌心向上，左掌随势护于左膝外侧(图7一225);
紧接着呼气，左脚快速向中心点蹬击，左掌随势护于左腿上，右掌向里拧臂呈“推掌”后摆并与支撑右腿略成弯曲度，来调节重心的平衡(图7一226, 7一226正)。
要点:在侧蹬腿时人体需要极力保持垂直，特别腾起换蹬时身体不可前俯后仰，重心略向中心点倾。初学者可不必腾起，当右脚里摆至面部后要立即屈膝.在右脚用侧身腿蹬击后，要靠右臂拧臂向右后侧轮摆，同时身体向右翻转收右腿并下落在圈线上，再提左腿用侧身腿蹬击。待熟练后再按上述练习。
形意八卦掌之马掌正势 左马前飞燕双盖掌
吸气，左膝收屈.同时左掌拧臂屈肘右掌转腕向上翻摆，随即身体直立，两掌心略相对(图7-227);呼气，身体向左转，左脚下落沿圈线上步，同时右小臂外拧.在左脚尖外摆时右膝沿圈线前屈两掌呈“双盖掌”下盖(图7一228, 7一229);
接着两膝同时前屈，两掌沿圈线慢慢拉开(图7一230, 7一230正)。
要点:两掌下盖拉开时需沿圈线而行，“内劲”贯注两掌，同时气需下沉于小腹。
形意八卦掌之马掌正势 右马前飞燕双盖掌
快速吸一口气，两臂由下向，后翻摆.目视两掌，(图7-231);同时右脚沿圈线上步，两臂再向上轮举(图7一232);紧接着呼气，右脚尖外摆，左膝沿圈线前屈两掌呈“双盖掌”下盖(图7一233);
然后两膝同时前屈.两掌沿圈线前后慢慢拉开(图7一234, 7一234正)。
要点:与左马前飞燕双盖掌相同。
形意八卦掌之马掌正势 马后回首仰腿
吸气，左脚沿圈线上一步，同时提右膝，左右掌由下而上略屈肘用小臂沿圈线向上挑架(图7-235, 7一236);
由下而上挑架时左右手臂向外翻拧，支撑腿弯曲，身体略向后仰，屏气;在屏气的一瞬间，右脚尖飞快地沿圈线点击，身体随势后仰，同时左掌向身后穿，以便调节重心的平衡.右掌掌形不变，左支撑腿弯曲(图7-237);呼气支撑左脚配合身体快速向左翻滚，左右掌同时拧臂翻掌，右掌掌心向上，左掌掌心向下，目视左掌(图7-238)
要点:身体后仰，右脚点击和身体左翻滚要连为一体完成。
形意八卦掌之马掌正势 虚实多变掌
继续呼气，身体后坐，右脚下落震步，左脚沿圈线后退一步，同时右臂外翻向前轮臂内搁.左掌随势向胸前摆运至右掌下方(图7-239);吸气，右掌再由内向外搁，同时掩护右脚沿圈线后退一步(图7一240);然后左脚后收脚尖点地，同时屈右肘，左掌伏于右手臂上方，此时气已吸足(图7一241);
然后呼气，左脚沿圈线上步，同时左掌呈“插掌”沿圈线前插，右掌随势下按于档部，目视左掌，屏住呼吸(图7一242)。
要点:右掌内搁要快速，左手随身体后移时在右臂下方做一定的沿圈线内外摆动。
形意八卦掌之马掌正势 右侧马闯糟
吸气，左脚沿圈线向左侧上步、屈膝，同时屈左臂护于胸、头部，右臂随势下沉护档、腹部，目视中心点(图7一243、7一244, 7一244正)。
要点:略缩项、裹肩，腰随势左拧时吸气略闭.为第二次侧马闯槽继续吸气作准备。
形意八卦掌之马掌正势 右倾马闯糟
继续吸气，右手由下而上屈臂经过左臂外侧护住头部，左掌随势略贴胸前沿腹部下护档，同时右脚向右侧沿圈线上一步.屈膝，目视中心点(图7一245,7-246)。
要点:略缩项、裹肩，腰随势右拧时气已吸足。
