形意八卦掌之虎掌正势
虎头掌
由蛇掌的肘底藏花掌正势开始(图7一160);随着吸气，身体向左拧旋，同时左掌沿左侧圈线前摆.右手臂逐渐向外翻旋沉肘，两脚尖随势沿田线原地外摆，目视右手臂(图7一161);右手腕向胸前屈腕下插.左掌指同时向胸前里扣，目视左掌(图7一162);继续吸气.右掌沿圈线向前上提并逐渐向里侧拧旋，左掌随势掌指向前.目视左掌(图7一163);
紧接着，呼气，右脚越过左脚向左侧圈线上步，同时腰向左拧旋，左手呈“托掌”向中心点摆去，右手呈“托掌”手臂极力向后侧且翻拧，目视左掌(图7一164) ;沿圈线采用趟泥步行走4圈(图7一165)
要点:腰和颈项极力向中心点一侧拧，两手臂略成半月形，右掌虎口和下方左掌的手腕相对。
虎盘运球掌
吸气，右脚沿圈线向前扣步，同时左小手臂向里逐渐拧摆于左侧上方.右手臂在腰的右拧旋带动下，右掌虎口和左掌虎口上下相对，口视左掌(图7一166);在左脚沿左侧圈线向后移半步时，双掌随势掌心向前由上左侧略屈臂弧形向右下侧轮摆，双目追随左掌(图7一167) ;两膝由右侧向左侧横摆，双掌随势由右侧略屈臂弧形向左侧轮摆，双口迫随右掌(图7-168);
然后两膝略向右侧横摆时，双掌随势略朝下弧形屈臂轮摆，至中心点，一瞬间屏住呼吸，双目平视前方(图7-169)。
要点:左右、上下弧形动作要一气呵成。双腕要极力朝上屈，掌在弧形轮摆中要有力。身体略垂直，有下坐之感。
鸳鸯暗脚腿
当双掌在弧形轮摆至正前方时，快速呼气，左脚内侧迅速沿圈线向右侧朝中心点前摆拌(图7一170);吸气，左脚沿左侧圈线回到原地，同时双掌随身体向左侧屈臂略旋腕，掌心向上往圈线上摆(图7一171);
紧接着双掌向胸前旋腕，同时右脚尖点地，由右侧向左略贴地划一半月形小圈(图7一172, 7一172正);随势右掌向右侧旋腕，略屈腕前伸，左掌护在向左侧上提的右大腿上方，瞬间屏气，目视右侧中心点(图7一173, 7一173正);
快速呼气，右腿屈膝用脚外侧迅速向右侧上挑(图7一174);随后支撑腿迅速弯曲，成左转垂直下蹲，左手臂随势屈肘时掌护于右肩内侧，右掌下插护于脚尖点地的右膝外侧，目视右侧(图7一175),
要点:在用脚前摆伴和上挑时，身体需垂直。
虎跃前扑
吸气，左掌沿圈线前伸，右掌由胸前屈臂上举，同时左腿略伸直，右腿随势脚尖前勾沿圈线上提(图7一176);呼气，右脚沿圈线前蹬(图7一177);并在右脚即将落地时，右手呈“跳掌”沿圈线前击，同时左掌略向前下按护于右掌肘底下(图7一178);
左脚沿圈线上扣步，屈左肘(图7一179, 7一179正);同时右脚沿圈线向右侧退半步，左掌随势在右臂底下迅速沿圈线用手掌小鱼际击出，两膝略前屈里扣，瞬间屏住呼吸，目视左掌(图7-180, 7一180正)。
要点:当右脚前跄时，身体要快速前倾，同时“跳掌”随势而下，一瞬间左掌向前击出。动作要保持连惯不断。
掌下藏暗脚(右)
吸气，右膝沿圈线向右侧前倾。左腿略伸直，同时腰向右拧带动左手臂向胸正前方移，掌心向右，右手臂随势掌心向外侧翻沿圈线向右侧移，目视左掌(图7一181);随后左膝沿圈线向左侧前倾，右腿略伸直，同时腰向左拧带动左臂，随势掌心向外侧翻沿圈线向左侧移，右臂下落掌心下按经档部向左前推，目视左掌(图7一182);
呼气，右脚勾脚尖，掌跟略贴地面迅速沿左侧圈线前姐，左腿屈膝支持全身，同时右掌由下而上沿圈线向外拧臂上穿，左掌随势向前紧靠右肘内侧，目视右掌(图7一183);右脚掌将着地时，右乎呈“插掌”屈臂迅速由脸部经胸、腹部向右侧沿圈线前插，同时右膝沿圈线前倾，左腿略伸直配合右掌前穿插，左掌护于右肘弯处.目视右掌(图7一184);吸气，左脚沿右侧圈线向前上步，左臂随即向外翻拧用穿掌沿圈线上穿，右掌随势护于左肘里侧，目视左掌(图7一185)
要点:右脚前蹬过程中，脚跟要略贴地面，当要到“终点”时，脚跟离地约半尺。
套步睡牙床
呼气，左脚里扣，同时左掌屈臂经脸部向胸前下伸，右掌随势向右侧略前伸，右脚背迅速略贴于左小腿后面(图7一186, 7一186正);
紧接着右脚在左掌沿左侧圈线前伸时，向左侧圈线套步，同时右掌向里拧臂屈腕沿圈线前伸，目视左掌(图7一187, 7一187正);
吸气，左手臂向外翻旋，掌心朝上呈“托掌’往右侧圈线朝上平摆，同时右手屈臂，掌心向下沿圈线向右侧肋部收回，随即旋小臂掌心朝上呈“托掌”经胸前往左手臂穿托，目视左掌(图7一188);紧接着身体迅速作360度转休，两臂要呈半月形，随身体的转势右掌穿越左臂上方，左掌处于右肘下，然后双掌分开.掌心下按，双目由左掌逐渐迫随到右掌(图7一189, 7一190);紧接着，右掌前左掌后快速向地面下按，目视)(掌(图7一191)
要点:转体约360度时两腿要略弯曲，不可伸直。
鬼使神差
呼气，两手和右腿支撑地面，左腿迅速向圈线左侧上蹬(图7一192);紧接着左脚沿左侧圈线下落里扣(图7一193);身体利用两掌快速按地的反弹力，迅速将重心移向左腿，同时右腿极力向左侧上摆，两手臂交叉胸下方(图7一194)
要点:两腿蹬摆配合要快.不可停顿。
腾越虎磨掌
当右脚即将下落左侧圈线上时，利用左腿弯曲后蹬地，一瞬间猛吸一口气，同时左脚迅速提起，即将沿左侧圈线下落时右脚先落地，紧接左脚落地.在呼气下两手呈“推掌”在胸前交又处慢慢沿左右侧圈线推进，双目前平视(图7一195, 7 -196)
要点:两掌左右前推时，身体略有渐渐下坐之感。
回身连环腿
吸气，左脚沿右侧圈线移上半步，同时膝向前倾，左手呈半月形屈臂，掌心朝下，右掌随势经右侧下按略沿左侧圈线前推，目视左掌(图7一197);当右脚沿左侧圈线L步时，左掌按放在向上屈臂的右小手臂内侧，迅速沿圈线向左侧推进到右脚前方(图7一198);
紧接右腿略伸直，脚尖里扣，同时两手臂屈肘在腰向左拧旋时带回胸前，一瞬间屏住呼吸(图7一199);在屏气状态下，迅速左侧身屈膝，左脚随势上摆，左臂随势向里翻拧，掌心朝上护于左脚外侧，右掌心朝上护于左膝外侧，目视中心点前方(图7 - 200, 7 - 200正);
呼气，左腿迅速向左侧中心点蹬出，同时右掌屈臂向右侧摆伸.左掌护于左大腿上方，双目向左侧平视(图7-201);吸气，身体迅速向左后转体。同时左腿屈膝往左摆，左手臂向里翻旋属臂，掌心向上，右臂随转弧形体势屈臂向左侧上摆(图7一202);一瞬间屏住呼吸.身体迅速垂直下蹲，同时右掌呈“插掌”经胸前下插护于左小腿内侧，左掌屈臂于胸前，右脚掌支撑地面，膝盼于左小腿肚(图7一203);
紧接屏气，身体迅速立起，同时右腿屈膝右脚随势上摆至右小臂下方，左掌护于右膝外侧(图7 -204);呼气，迅速向右侧中心点蹬出，同时左掌屈臂向左侧摆伸，右掌护于右大腿上方，双目向右侧平视(图7-205)
要点:左右侧蹬腿时身体尽力垂直.支撑地面的腿要略弯曲。
连环单盖掌
吸气，迅速屈右膝向圈线上步，同时右手由胸前屈臂呈“盖掌”沿右侧圈线前盖击，左掌随势向里翻旋呈“盖掌”，目视右掌(图7 - 206, 7 - 207, 7 - 207正);呼气，左脚越过右脚沿圈线向前上步，同时左掌随势向前盖击，右臂向里翻旋，掌心下按于右侧.目视左掌(图7-208)
要点:右臂屈臂向前伸直用掌背沿圈线盖击，左臂略伸直经左耳侧沿圈线向前盖击。
引虎归山虎头掌
吸气，左掌迅速由下经档部沿右胸、脸部轮臂朝左侧前盖(手背盖)，右臂同时从右侧伸直经右耳向前配合左臂前轮(图7一209);紧接屏气，左脚前掌为轴迅速将右膝提起，借助左掌快速沿左肋拧臂后穿和右掌沿左手臂下前穿之力，原地转体约360度，左臂朝里拧，掌心向上托.右臂屈肘掌心上托，目视右掌(图7-210,7-211);
呼气，右脚沿圈线上步，同时在腰右拧之下左掌上托、右掌旋臂翻掌，掌心向上极力向中心点一侧拧(图7-212, 7-213),
要点:在转体时腹部极力里收，上身前俯。
形意八卦掌之虎掌反势
虎盘运球掌
吸气，左脚沿圈向前扣步，同时右前臂向里逐渐拧摆于右侧上方，左臂在腰的左拧旋带动下，左掌虎口和右掌虎口上下相对，目视右掌。在右脚沿右侧圈线向后移半步时，双掌随势掌心向前由上右侧略屈臂弧形向左下侧轮摆，双目迫随右掌。紧接着两膝由左侧向右侧横摆时，双掌随势由左侧略屈臂弧形向右侧轮摆，双目追随左掌，然后两膝略向左侧横摆时，双掌随势略朝下弧形属臂轮摆至中心点，一瞬间屏住呼吸，双目平视前方。
鸳鸯暗脚腿
当双掌在弧形轮摆至正前方时，快速呼气，右脚内侧迅速沿圈线向左侧朝中心点前摆拌。吸气，右脚沿右侧圈线回到原地，同时双掌随身体向右侧屈臂略旋腕，掌心向上往圈线上摆。紧接着双掌向胸前旋腕，同时左脚尖点地，由左侧向右略贴地划一半月形小圈。随势左掌向左侧旋腕，略屈腕前伸，右掌护在向右侧上提的左大腿上方，一瞬间屏气，目视左侧中心点。快速呼气，左腿屈膝用脚外侧迅速向左侧上挑，随接支撑腿迅速弯曲，身体右转垂直下蹲，右臂随势屈肘用掌护于左肩内侧，左掌下插护于脚尖点地的左膝外侧，目视左侧。
虎跃前扑
吸气，右掌沿圈线前伸，左掌由胸前屈臂上举，同时右腿略伸直，左腿随势脚尖前勾沿圈线上提。吸气，左脚沿圈线前蹬，并在左脚即将落地时，左手呈“跳掌”沿圈线前击，同时右掌略向前下按护于左掌肘底下。右脚沿圈线上扣步，屈右肘，同时左脚沿圈线向左侧退半步，右掌随势在左臂底下迅速沿圈线用手掌小鱼际击出，两膝略前屈里扣，一瞬间屏气，目视右掌。
掌下藏暗脚（左）
吸气，左膝沿圈线向左侧前倾，右腿略伸直，同时腰向左拧带动右手臂向胸正前方移，掌心向左，左臂随势掌心向外侧翻沿圈线向左侧移，目视右掌。随接右膝沿圈线向右侧前倾，左腿略伸直，同时腰向右拧带动右手臂，随势掌心向外侧翻沿圈线向右侧移，左手臂下落掌心下按经档部向右前推，目视右掌。呼气，左脚勾脚尖，掌跟略贴地面迅速沿右侧圈线前蹬，右腿屈膝支持全身，同时左掌由下而上沿圈线向外拧臂上穿，右掌随势向前紧靠左肘内侧，目视左掌。左脚掌将着地时，左手呈“插掌”屈臂迅速由脸部经胸、腹部向左侧沿圈线前穿插，同时左膝沿圈线前倾，右腿略伸直配合左掌向前穿插，右掌护于左肘处，目视左掌。吸气，右脚沿左侧圈线向前上步，右臂随即向外翻拧用穿掌沿圈线上穿.左掌随势护于右肘里侧，目视右掌。
套步睡牙床
呼气，右脚里扣，同时右掌屈臂经脸部向胸前下伸，左掌随势向左侧略前仲，左脚背迅速略贴于右小腿后面。紧接着左脚在右掌沿右侧圈线前伸时，向右侧圈线套步，同时左掌向里拧臂屈腕沿圈线前伸，目视右掌。吸气，右臂向外翻旋，掌心朝上呈“托掌”往左侧圈线朝上平摆，同时屈左臂，掌心向下沿圈线向左侧肋部收回，随即旋小臂掌心朝上呈“托掌”经胸前往右臂穿托，目视右掌。紧接着身体迅速作360度转体，两臂要呈半月形，随身体的转势左掌穿越右臂上方，右掌处于左肘下，然后双掌分开，掌心下按，双目由右掌逐渐迫随到左掌，紧接着左掌前、右掌后快速向地面下按，目视双掌。
鬼使神差
呼气，两手和左腿支撑地面.右腿迅速向圈线右侧上蹬。紧接着右脚沿右侧圈线下落里扣。身体利用两掌快速按地的反弹力，迅速将重心移向右腿，同时左腿极力向右侧上摆，两手交叉胸下方。
腾越虎磨掌
当左脚即将下落右侧圈线上时，利用右腿弯曲后蹬地，猛吸一口气，同时右脚迅速提起，即将沿右侧圈线下落时左脚先落地.然后右脚落地，呼气，两手呈“推掌”在胸前交叉处慢慢沿右左侧圈线推进，双目前平视。
回身连环腿
吸气，右脚沿左侧圈线上半步，同时膝向前倾，右手呈半月形屈臂，掌心朝下，左掌随势经左侧下按略沿右侧圈线前推，月视右掌。当左脚沿右侧圈线上步时，右掌按放在向.上屈臂的左前臂内侧，迅速沿圈线向右侧推进到左脚前方，紧接左腿略伸直，脚尖里扣，同时两臂屈肘在腰向右拧旋时带回胸前，一瞬间屏气，迅速右侧身屈膝，右脚随势上摆，右臂向里翻拧，掌心朝上护于右脚外侧，左掌心朝上护于右膝外侧，目视中心点前方。呼气，右腿迅速向右侧中心点蹬出，同时左掌屈臂向左侧摆伸，右掌护于右大腿上方，双目向右侧平视。吸气，身体迅速向右后转体，同时右腿屈膝往右摆，右手臂向里翻旋屈臂，掌心向上，左臂随转体势弧形屈臂向右侧上摆。一瞬间屏气，身体迅速垂直下蹲，同时左掌呈“插掌”经胸前下插护于右小腿内侧，右掌屈臂于胸前，左脚掌支撑地面.膝贴于右小腿肚。紧接屏气身体迅速立起，同时左腿屈膝左脚随势上摆至左臂下方，右掌护于左膝外侧。呼气，迅速向左侧中心点蹬出，同时右掌屈臂向右侧摆伸，左掌护于左大腿上方.双目左侧平视。
回身蹬腿
吸气，迅速屈左膝向圈线上步，同时左手由胸前屈臂呈“盖掌”沿左侧圈线前盖击.右掌随势手臂向里翻旋呈“盖掌”，目视左掌。左掌沿左肋拧臂后穿，同时右手臂迅速沿圈线前盖，紧接以左腿前脚掌为轴，左小臂向上扣腕随右掌屈右肘后穿时向右侧旋摆，同时快速右膝上提，一瞬间屏气，目视右侧。呼气，左腿前脚掌为轴，右脚借助于右手臂向外翻旋前伸和左手呈“穿掌”，快速沿右臂下前穿之力，右脚迅速向中心点左侧蹬击。紧接右脚即将落地时左掌迅速沿右前臂向前穿击，目视左掌。
要点:动作要连惯，支撑腿要略弯曲，蹬击时脚尖要向前勾。
马尾掌
吸气，左掌沿左肋后穿，当腰向左拧时右手半月形屈臂.掌向外撑，左脚随势由后弧形向左侧圈线外摆。呼气，右脚迅速绕过左脚沿圈线上步，双目逐渐视向中心点。
要点:头、腰一起向中心点一侧拧，右手半月形屈臂向里翻拧，肘略端平，掌心极力向中心点撑呈“推掌”形状。左臂向里翻拧，略屈肘向身后上摆呈“旋掌”形状。然后沿圈线采用趟泥步行走4圈.方可接马掌正势。
