形意八卦掌之蛇掌正势
虎头蛇尾掌
紧接龙掌的肘底藏花掌正势(图7一128);吸气，身体向左转的同时，左腿沿圈线外摆，左手臂向左侧前摆，右肘随势下沉于胸前(图7一129);右掌由左腕外侧绕左掌半圈朝里拧臂，掌心向上，同时左掌腕外拧(图7一130);右掌继续向左掌里侧绕半圈，两掌腕略靠拢(图7一131);紧接两腕紧靠，同时向左拧腕(图7一132);然后两掌在右脚和左脚沿圈线上步时随势变换为“托掌”慢慢左右分开，目视左掌(图7一133, 7一134) ;沿圈线采用趟泥步行走4圈(图7一135),
要点:右掌心朝上高于头顶，左掌心朝上与肩平，大小臂略成半月形，两肩略里扣。头须上顶，颈要拧。
双蛇戏耍掌
吸气，两臂随腰向左拧之势，回收至胸前。紧接左臂屈成45度，左臂向中心点摆，右掌心向上.处于左手大臂上。目视左掌(图7一136, 7一137);在腰向右拧旋的同时，右脚沿圈线上一步，左右掌沿圈线屈臂前仲.并摆向右侧，左掌随势处于右手大臂下方，目视右掌(图7一138, 7一139, 7一139正);在腰向左旋时，左掌心朝上左摆，处于离圈线内一尺。右掌心朝上，随势处于左手弯处，口视左掌(图7一140) ;然后随腰向右旋，右掌心朝上右摆，处于离圈线外一尺的位置。左掌随势处于右肘下，目视右掌(图7一141);左右脚原地不动，腰向左侧拧，左掌心自朝上向身体左侧圈线上摆，右掌随势处于前胸左侧，目视左掌(图7一142);屏气右脚沿圈线越过左脚向左侧沿圈线套一步的同时右掌穿越左手臂上方向右侧摆出，目视右掌(图7一143)
要点:两掌需在腰的转动下屈肘摆动，同时两肩要里扣，含脚，身体略垂直。在图7一142变为图7一143的动作中，右脚越过左脚沿圈线左侧上步和右掌穿越左臂要同时并进，体现上顺下逆是八卦掌典范的动作。
横扫千军
呼气，身体以两脚为轴转体540度，同时右掌在转体下掌心朝上，屈臂随势摆出，处于胸前左侧，左掌随转体之势穿越右手臂上方摆出，目视左掌(图7一144,7一145)。
要点:两腿要略夹紧，转体要迅速，同时肩里扣、含胸。
大蟒翻身掌
快速吸气.右脚迅速越过左脚向左侧沿圈线上步，同时右掌沿左臂下沿圈线前穿，左掌屈臂掌心由内向外翻托。紧接着呼气，右脚落于圈线上.上体沿圈线前倾，同时右手屈臂经胸前向膝部外侧击去，目视右掌(图7一144, 145),
要点:右脚越左脚要快，同时当右脚落地时随全身前倾惯力右掌下摆击，气须下沉丹田。
金鸡争斗
吸气.缩身裹肩，随身体左转之势右脚沿圈线向左脚靠上一步，左脚随势外摆。两膝前屈，同时左掌下落经右胸下沉于小腹前屈肘与收回的右掌腕紧靠，并随势沿圈线前推(图7一146)。
要点:转身要迅速，如在技击中单用此势时，应在转身中猛然吸一口气后，两掌腕靠紧，前推时呼气。
转身回首脱
继续吸气，在腰略向右转的同时，两掌向左右侧分开(图7一147);紧接右手臂由右侧下方沿档部向上往左侧轮臂上举到右肩上方，同时右脚随势提膝，沿圈线方向小腿上抬，脚尖里勾，身体沿圈线右倾，左脚尖里扣。瞬间屏气，双目向右侧平视(图7一148) ;猛然呼气，左腿略伸直，在身体在大幅度右倾的同时，右腿仲直沿圈线前蹬。左手随势向右侧上摆，掌心上托，右手沿前股的右腿上方略下落，掌心向上，目视右掌(图7一149).
要点:提膝与人体右倾蹬腿要同时。
百蛇伏草
身体随势沿圈线前倾，右脚快速落地，同时左掌沿圈线向右侧经头部上方向下盖击，右掌随势沿圈线前落护脚，并向里拧旋手臂，掌背贴于后腰部(图7一150);动作前倾要快速，右脚落地右肋要紧靠右大腿上，整个动作要轻松自如;紧接着吸气，左掌心向上经头部右侧下落，在两腿成扑步时，左掌心朝上随势经胸前，掌背贴于左大腿上，向左脚穿领(图7一151)
要点:两腿成扑步时左大腿下方和臀部尽量贴于地面，练习者量力而行，不可强求，功到自然成。
接木穿身掌
继续吸气，左膝沿圈线前弓，右膝慢慢略伸直，同时助左手臂外旋翻，掌心向上随势慢慢托起(图7一152);紧接右掌从背后掌心向上经胸前从左腋下沿左手臂下方向前沿圈线穿领，同时右脚沿圈线向左脚前上一步，左手翻掌屈肘处于右手弯处，两膝内扣相夹，目视右掌(图7一153).
要点。上述动作要快，上身向右拧，两膝扣贴略向左旋。
怀中抱月掌
继续吸气，右掌随腰左拧之势经脑后向上托起，左掌随势下移右肋部，(图7一154);紧接着呼气，左脚沿圈线向左侧上一步。左掌由肋部向前、左摆出，于头顶下落的右掌在右侧相遇，同时两掌呈“绷掌”慢慢分开.双目追随左掌(图7_155)。
要点:动作要慢，随呼气渐渐地把丹田之气沿肩意念贯注到两臂、手掌，最后提肛。
双燕藏暗脚
快速吸气，腰向右拧，左腿随势略伸直，同时双掌掌形不变，左掌带向右胸前，右掌带向右后侧，目视左掌(图7一156);紧接着呼气，身体快速左拧旋，左手向外拧臂，掌心向左，右掌指朝下，掌心向左，左膝迅速沿圈线左弓的同时，右膝略提起，右脚勾脚尖向左侧沿圈线向前迅速下蹬，双目下视右掌(图7一157),
要点:小腹里收，左手和右手略垂直距离1尺。右手和右脚垂直距离约1尺半，三点略在一条线上。
肘底藏花掌
快速吸气，右脚落地的同时，腰随势向左拧，左脚乘势沿圈线向左侧摆出一步，右掌心向上随左转体向左侧楼，左手臂城肘于肩略相平，目视左肘(图7一158、7一159)。
要点:腰左拧要迅速。两膝前屈，不可随腰向左拧，同时提肛。
形意八卦掌之蛇掌反势
虎头蛇尾掌
由反势肘底藏花掌，在吸气身体向右转的同时，右脚沿圈线外撰，右臂向右侧前摆，左肘随势下沉于胸前.紧接着左掌由右腕外侧绕右掌半圈朝里拧臂.掌心向上，同时右掌腕外拧。左掌继续向右掌里侧绕半圈.两掌腕略靠拢，然后两腕紧靠.同时向右拧腕，两掌在左脚和右脚沿圈线上步时随势变换为“托掌”慢慢左右分开，目视右掌，沿圈线采用越泥步行走4圈。
双蛇戏耍掌
吸气，两臂屈成45度，随腰在右拧之势，回收至胸前，紧接左臂向中心点摆，左掌心向上处于右大臂上，目视右掌。在腰向左拧旋的同时，左脚沿圈线上一步，左右掌沿圈线屈臂前伸。并摆向左侧.右掌随势处于左大臂下方，目视左掌。在腰向右旋时，右掌心朝上右摆，处于离圈线内一尺。左掌心朝上。随势处于右肘处，目视右掌。然后随腰向左旋，左掌心朝上左摆，处于离圈线外一尺。右掌随势处于左肘下。目视左掌。上动不停，左右脚原地不动，腰向右侧拧，右掌心朝上向身体左侧圈线上摆，左掌随势处于前胸右侧，目视右掌。屏气，左脚沿圈线越过右脚向右侧沿圈线上套一步的同时左掌穿越右手臂上方向左侧摆出，目视左掌。
横扫千军
呼气，身体以两脚为轴转体540度，同时左掌在转体下掌心朝上，屈臂随势摆出，处于胸前右侧，右掌随转体之势穿越左臂上方摆出，目视右掌。
大蟒翻身掌
快速吸气，左脚迅速越过右脚向右侧沿圈线上步，同时左掌沿右臂下沿圈线前穿，右掌屈臂掌心由内向外翻托。紧接着呼气，左脚落于圈线上，身体沿圈线前倾，同时屈左臂经胸前向膝部外侧击去，目视左掌。
金鸡争斗
吸气，缩身裹肩，随身体右转之势左脚沿圈线向右脚靠上一步，右脚随势外摆。两膝前屈，同时右掌下落经左胸沉于小腹前屈肘收回的左掌腕紧靠，并随势沿圈线前推。
转身回首腿
继续吸气，在腰略向左转的同时，两掌向左右侧分开。紧接着左手臂由左侧下方沿档部向上往右侧轮臂上举到左肩上方，同时左脚随势提膝，沿圈线方向小腿上抬，脚尖里勾，身体沿圈线左倾，右脚尖里扣。瞬间屏气，双目向左侧平视。猛然呼气.右腿略伸立，身体在大幅度左倾的同时，左腿伸直沿圈线前蹬，右手随势向左侧上摆，掌心上托，左手沿前蹬的左腿上方略下落，掌心向上，目视左掌。
百蛇伏草
瞬间屏气，身体随势沿圈线前倾，左脚快速落地，同时右掌沿圈线向左侧经头部上方向下盖击，左掌随势沿圈线前落护脚，并向里拧旋手臂，掌背贴于后腰部。紧接着吸气，右掌心向上经头部左侧下落，在两腿成扑步时，右掌心朝上随势经胸前，掌背贴于右大腿上，向右脚穿领。
接木穿身掌
继续吸气，右膝沿圈线前弓，左膝慢慢略伸直，同时右手臂外旋翻，掌心向上随势慢慢托起，紧接着左掌从背后掌心向上经胸前从右腋下沿右手臂下方向前沿圈线穿领，同时左脚沿圈线，向右脚前上一步，右手翻掌屈肘处于左肘处，两膝内扣相夹，目视左掌。
怀中抱月掌
继续吸气，左掌随腰右拧之势经脑后向上托起，右掌随势下移左肋部。紧接着呼气，右脚沿圈线向右侧上一步。右掌由肋部向前，右摆与头顶下落的左掌在左侧相遇，同时两掌呈“绷掌”慢慢分开。双目追随右掌。
双燕藏暗脚
快速吸气.腰向左拧，右腿随势略仲直，同时双掌掌形不变，右掌带向左胸前，带左掌向左后侧，目视右掌。紧接在呼气下人体快速右拧旋，右手向外拧臂，掌心向右，左掌指朝下，掌心向右，右膝迅速沿圈线右弓的同时，左膝略提起，左脚勾脚尖向右侧沿圈线向前迅速下蹬，双目下视左掌。
肘底藏花掌
快速吸气，左脚落地的同时，腰随势向右拧，右脚乘势沿圈线向右侧摆上一步，左掌心向上随右转体向右侧搂，右手臂屈肘于肩略相平，目视右肘。
