形意八卦掌之燕掌反势

2017-09-27 13:31 作者:宋狄雷 来源:形意八卦掌健身与技击

    形意八卦掌燕掌反势肘底藏花掌

    由反势肘底藏花掌开始(左臂在上,右臂在下),两膝前屈,在腰向右拧的同时,右掌从左肋下向右上方旋转上举,左掌随小臂外旋处于右肘上方。

    要点:细节与正势相同。以下各反势要领与正式同(略)。

 

    形意八卦掌燕掌反势阴阳守丹掌

    上动不停,腰继续极力向右拧,右掌随势旋腕沉肘呈“仰掌”,左掌随势下按呈“俯掌”,两虎口相对,采用趟泥步行走4圈。

 

    形意八卦掌燕掌反势怀中抱月掌

    行走4圈后,在吸气下,快速左扣步,并两臂搂抱胸前方,掌形不变;随后在呼气下,右脚以弧形步沿圈线右侧移一步的同时,两掌呈抱球式慢慢分开,呈“绷掌”。

 

    形意八卦掌燕掌反势双燕戏耍掌

    上动不停,在腰向左拧时,快速吸气并沿圈收回右脚,重心移到左腿上,两掌随腰向左带,紧接重心移到右腿上,左掌由胸前向中心点推出的同时,左脚向前上一步,右掌随势位于小腹右侧,目视左掌。

 

    形意八卦掌燕掌反势肘底藏花掌

    上动不停,在快速吸气下右脚向左后侧沿圈线移半步的同时,左掌心向上朝胸前搂,右掌心向前外撑,紧接在呼气下,两掌不变,左脚向右侧圈线上扣步的同时,腰向右拧,目视右肘。