动量是一个物体的“质量乘速度”，冲量是“作用力乘力作用在物体上的时间”，动量和冲量都分别由两个因素决定。冲量能使物体的动量发生变化。如果运动物体受到“动力”作用，它的运动速度将越来越大，它的动址也越来越大，作用的时间越长，变化越大;如果运动物体受到了“阻力”，它的运动速度将越来越小，阻力作用的时间越长，速度减小的越多。比如。质觉是100公斤的车子以每秒10米的速度运动.要让它停下来，用 100牛顿的阻力作用车子。需要10秒钟;用200牛顿的阻力。则需要5秒钟。
在击打过程中，大多数情况是:打人者某一部位(如拳、脚)以一定的速度与被打者接触，在被打者身体的阻力作用下，经过一段时间(一般是零点几秒)这个部位停止了运动.速度减为零。在击打时接触的时间不变的前提下(以拳为例).拳的动量越大，冲力(击打力)就越大。而动址是“质量和速度”决定的，因此.拳头的速度越大越好，拳头的质旦越大越好。多少年来不同流派的拳手无不练习“快什。二如“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”“穿掌如放箭，回手如闪电”等都是在提高速度。另一方面，质量也是一个因素，拳头的质m越大动量越大，冲力也越大，在速度相同的情况下.身高体重的人打一拳比瘦小体轻的人打一拳造成的伤害严重。
对同一个人来说.他的拳头质址不可能变大，所以，多少年来不同流派的拳手为了获得较大的动量，总是提倡出拳、出腿要快，尤其是小个子更重视快速出击。
那么.除了提高出拳的速度以外还有没有其他的办法来增大动量呢?办法是有的，高明的拳手让“身体与拳头尸体”。拳头虽然不能增大.但可以把胳膊以及身体“充当拳头”。要做到这样，就要求胳膊有足够的支撑力。许多名家强调”整力”“浑圆力”，其实就是讲的“周身一体”。在打人的瞬间，全身如俐打铁铸。浑然一体，把整个身体当做“瞬间拳头”，而真实的拳头只是瞬间拳头的一部分。
八卦掌主张“运动战”好处有二:一是在运动中赢来较多的击打机遇:二是动中发力.具有较大的动量，从而有较大的冲力。八卦掌在进攻时多采用’‘连跟步”.在退步或侧闪时多用“领带”，总之是把身体移动与手的移动结合起来，达到增大速度的目的;八卦掌善于使用“前手后手力相通”“前手打人后手使劲”等方法就是讲的整劲，目的就是变相增大手、脚的质量。在质见和速度两个方面上提高.更好地增大拳、脚的动量，起到重击对手的作用。
顺便说明.上面是假定“击打时接触时间不变”的情况，如果接触时间变化，其他因素相同的条件下，接触时间越少，冲力越大。为了减少接触时间，人们采用肘击、膝击和不带手套时的拳击。竞技体育中的拳击比赛，为了减少对人体的伤害，规定拳击手必须带拳击手套，目的就是加大拳头与对方接触的时间，从而减小击打力。
