八卦掌
八卦掌全称游身八卦连环掌，是具有养生和击技作用的传统武术，而后又演化出了形意八卦掌，使得八卦掌更具有名气和更实用，流派众多但都以基本八掌为根本。
- 八卦掌神化之功借天地之气候形式养生法
以下是孙禄堂 八卦掌 学记录的民国时期八卦掌养生练法。 闻之吾师程先生曰：得天地之清者为之精(精者，虚也)，得地气之宁者为之灵(灵者，实也) 二者皆得方为神化之功。学人欲练神化之功者，须择天时，地利，气候方...
- 八卦掌老八掌之单换掌图解教学
八卦掌 老八掌之 单换掌起势 ①立正，两脚尖外展。两臂垂于两腿侧，头颈正直，两肩下松。口自然闭合，呼吸自然。眼平视前方(图3-5-34), ②两膝略蹲，两手由两侧向腹前交叉(左下右上)，手心均向上。右手顺左前臂外侧...
- 八卦掌老八掌之双换掌图解教学
八卦掌 老八掌之双换掌 摆步左推掌 (左青龙返首) ①左脚向左前方进半步，右脚沿着圆形路线继续前进，两脚交替向左环行。左脚(里脚)迈步要直;右脚要微向里扣，等走到左脚在前时(步子多少均可)须向着左脚尖扣步前进，...
- 八卦掌老八掌之顺势掌图解教学
八卦掌 老八掌之顺势掌 摆步上推掌 (背身吐芯) 右掌在前，两脚相继向右环行。等右脚(里脚)前进下落，左脚再继续前进，脚尖外摆。同时身体向左扭转，右掌由前向头上方举起，臂圆撑，掌心斜向左上方;左掌附于右肋旁，...
- 八卦掌老八掌之背身掌图解教学
八卦掌 老八掌之 摆步右推掌 (青龙返首) 右掌在前，左右脚连续向右环行，等右脚(里脚)前进落下，左脚再向右脚尖扣步，身体向右转。然后右脚再向右方摆步，脚尖外展。同时右前臂内旋，掌心向外推，拇指一侧向下;左掌...
- 八卦掌老八掌之转身掌图解教学
八卦掌 老八掌之转身掌 右转身左穿掌 (燕子入林) 右掌在前.身体向右环行，走至右脚在前时，左脚〔外脚)向右脚尖扣步，身体随之右转，右脚再向右摆步。然后左掌由右前臂下前穿，掌心向上，右掌停在左肩前。同时左脚...
- 八卦掌老八掌之双抱掌图解教学
八卦掌 老八掌之双抱掌 翻转抱掌 (狮子滚球) ①两手心上下相对(左掌在下，右掌在上)，向左环行，走至左脚在前时(里脚)，右脚向左脚尖扣步前进，身体左转。然后左脚向左方外摆，右脚再向左脚扣步。同时左掌经腹前下...
- 八卦掌老八掌之磨身掌图解教学
八卦掌 老八掌之 内外单撞掌 (迎门挥扇) ①右手在前，向右环行，走至左脚在前时，右掌外旋，用小指侧向左平切，肘部微屈，掌心向上，高与胸平;左掌收至左腰侧，掌心向上。同时右脚跟进，前脚掌着地。眼看右掌(图3一...
- 八卦掌老八掌之翻身掌图解教学
八卦掌 老八掌之翻身掌(1) 右片旋掌 (迎风挥袖) 右掌在前，两腿相继向右环行。右掌在行走旋转中由右向前、向左平行画弧，掌心向下，转到左肩前方时，右肘下垂，前臂外旋，手腕旋转，身体略向后仰，掌心转向上，再经...
- 形意八卦掌实战之蛇形顺势掌一至四掌图解教学
形意 八卦掌 乾卦蛇形顺势掌生出之第一掌 歌诀： 进步开掌打前胸，立桩上穿卸法灵;穿手摇身横掌撞，转身捋腕用外领;敌若转身还开掌，上立反背右拳崩;托掌里领贴身打，二人穿手转掌行。 1.二人并步七星掌站立，出手...
- 形意八卦掌实战之蛇形顺势掌五至八掌图解教学
形意 八卦掌 乾卦蛇形顺势掌生出之第五掌 歌诀： 出手里领立掌攻，敌使立桩将肩封，转身捧掌肋下打，抱肘下拦反拳崩，敌用捋手将力卸，单手插花打耳聪，我用抽身立掌破，里领撞掌不留情，敌须外领才化险，二人穿掌...
- 形意八卦掌实战之龙形穿手掌一至四掌图解教学
形意 八卦掌 坎卦龙形穿手掌生出之第一掌 歌诀： 十字披红妙无边，动静变化绵又坚;捋手探掌迎面取，立掌挑开卸法全。双手捋腕搭胸上，十字披红如推山;敌卸转步用外领，贴身撞掌肋下斩;我变里领卸敌手，穿掌就走步连...
- 形意八卦掌实战之龙形穿手掌五至八掌图解教学
形意 八卦掌 坎卦龙形穿手掌生出之第五掌 歌诀： 二仙传道法如神，外领上步打后心;敌使外领将着卸，上步换式背上抡;换手再朝前心打，我用立桩卸法真;活步进身捧掌取，立桩卸开走穿林。 1.二人对面搭手(图6一131) 2....
- 形意八卦掌实战之回身打虎掌一至四掌图解教学
形意 八卦掌 艮卦回身打虎掌生出之第一掌 1.二人对面搭手(图6一165) 2.甲左拨草寻蛇穿乙肋;乙提膝下拦掌卸开(图6一166) 3.甲出右二龙戏珠取乙目;乙使外掳卸开(图6一167) 4.乙进步推山人海打甲外肩;甲使外领卸开(图6...
- 形意八卦掌实战之回身打虎掌五至八掌图解教学
形意 八卦掌 艮卦回身打虎掌生出之第五掌 1.二人对面搭手(图6一203) 2.甲使双带手将乙带至身后(图6一204) 3.甲停身扣步站立，看乙进势;乙出左撞掌当胸打甲(图6一205)。 4.甲再变双带将乙带横(一图6一206) 5.甲撤左...
- 形意八卦掌实战之燕翻盖手掌一至四掌图解教学
形意 八卦掌 震卦燕翻盖手掌生出之第一掌 此式在形意拳的鸡形四把中名日:金鸡食米。程廷华先生信手借来，取名:推山人海.用于此式更为贴切，移花接木，天衣无缝。出右渊拳，左掌贴腕附之;出左楠拳，右掌亦贴腕附之，...
- 形意八卦掌实战之燕翻盖手掌五至八掌图解教学
形意 八卦掌 震卦燕翻盖手掌生出之第五掌 1.二人对面搭手(图6一272)。 2.甲下掳乙右腕，出蹦拳打乙中脱(图6一273) 3.乙使右下掌卸开，同时出左反背掌打甲面门(图6一274)。 4.甲用右拦掌卸开，转身变右上蹦拳打乙面...
- 形意八卦掌实战之转身反背掌一至四掌图解教学
形意 八卦掌 巽卦转身反背掌生出之第一掌 1.二人对面搭手(图6一302): 2.乙左手挑开甲右手，出右震掌打甲前胸(图6一303) 3.甲转步吸身变里领将乙领横(图6一304) 4。甲进步用贴肘，近乙身变合手掌打乙胸肋;乙吸身里领...
- 形意八卦掌实战之转身反背掌五至八掌图解教学
形意 八卦掌 巽卦转身反背掌生出之第五掌 1.二人对面搭手(图6一337) 2.乙进步用叶底藏花打甲肋下(图6一338) 3.甲吸身转步右手播乙腕，上左压肘取乙左臂;乙用右掌推出甲肘(图6-339) 4.乙用右贴肘挤甲右肩;甲侧身右挂...
- 形意八卦掌实战之柠身探马掌一至四掌图解教学
形意 八卦掌 离卦柠身探马掌生出之第一掌 1.人对面搭手(图6一379) 2.甲掳手进步用右前趋腿，趋乙膝盖(图6一380) 3.乙撤右脚;甲变左手抓乙右肩后搬，换左跋腿跋乙左足跟(图6一381)。 4.乙吸身提左腿欲踢甲档;甲急变...
- 形意八卦掌实战之柠身探马掌五至八掌图解教学
形意 八卦掌 离卦拧身探马掌生出之第五掌 1.二人对面搭手(图6一410), 2.甲右手将乙领横，起左腿上踢乙风府穴(图6一411), 3.乙转步，右手外领甲右腕，还踢甲风府穴(图6-412), 4.甲外领转步起左腿上踢乙承浆穴;乙用右...
- 形意八卦掌实战之翻身背插掌一至四掌图解教学
形意 八卦掌 坤卦翻身背插掌生出之第一掌 1.二人对面搭手(图6一437), 2.乙出右崩拳打甲，甲双将将敌领横(图6一438) 3.甲进步使右撞掌打乙左肩(图6一439) 4.乙摇身活步使外拨卸开，换右崩拳打甲前胸(图6一440)。 5....
- 形意八卦掌实战之翻身背插掌五至八掌图解教学
形意 八卦掌 坤卦翻身背插掌生出之第五掌 1.二人对面搭手(图6一473) 2.甲左手将乙之右腕里领将乙领横(图6一474) 3.乙转步用捧掌打甲肋下;甲用双掖手卸步带乙转身(图6一475)。 4.甲进步使黄鹰亮翅打乙迎面;乙用右立...
- 形意八卦掌实战之停身搬扣掌一至四掌图解教学
形意 八卦掌 兑卦停身搬扣掌生出之第一掌 1.二人对面搭手(图6一507), 2.甲手下翻，用进步双掖掌打乙肋下;乙吸身用双下拦掌卸开(图6一508) 3.甲右手反抓乙左臂，上步用反崩拳打乙面门;乙使右捋手卸开(图6一509)。 4....
- 形意八卦掌实战之停身搬扣掌五至八掌图解教学
形意 八卦掌 兑卦停身搬扣掌生出之第五掌 1.二人对面搭手(图6一533), 2.甲使探爪抓乙面;乙使立桩卸开(图6一534) 3.甲换右手托乙臂，出左拳敲乙心窝;乙使下拦手卸开(图6一535)。 4.甲用怀中抱月式出右反背掌打乙面;...
- 形意八卦掌之乾卦狮形掌图解教学
形意 八卦掌 之乾卦狮形简介： 乾卦者，天地之象也。狮子掌者，拳之式也；乾者健者也，阳之性也，三画卦之名也，乾以形体方谓之天，以性情方谓之乾。其于物也，则为狮形，其物最严烈，其性最勇猛，能食虎豹之兽，有...
- 形意八卦掌之坤卦麟形掌图解教学
形意 八卦掌 之坤卦麟形简介： 坤卦者，地之象也，返身掌者拳之式也，坤者顺也，阴之性也，六画卦之名也。坤以形体言，谓之地；以性情言，谓之坤。其于物也，则为麟形，其物为仁兽也，则有飞身变化不测之功；以拳式...
- 形意八卦掌之坎卦蛇形掌图解教学
形意 八卦掌 之坎卦蛇形简介： 坎卦者，水之象也；顺势掌者，拳之式也。坎者陷也，坎得乾之中阳，阳陷阴中，阳入而生潮，有坎中满之象，故居正北水旺之方。其于物也，则为蛇形，其物最毒，其性最玲珑，最活泼者也。...
- 形意八卦掌之离卦鹞形掌图解教学
形意 八卦掌 之离卦鹞形简介： 离卦者，火之象也；卧掌者，拳之式也；离者丽也，离得坤之中阴，阴丽阳中，阴借阳而生明，故正南火旺之方。其于物也则为鹞形，其物有入林之速，有翻身之巧。以拳式之用言，则有按点斫...
- 形意八卦掌之震卦龙形掌图解教学
形意 八卦掌 之震卦龙形简介： 震卦者，雷之象也，平托掌者，拳之式也，震者，动也。震得乾之初阳，初阳主生长，居正东木旺之方，其于物也，则为龙形，其物为鳞虫之长，有搜骨之法，有变化不测之功，有飞腾之象；以...
