- 滚翻和摔倒：巴西柔术基本功之滚翻和结束摔倒动作教学
- 骑马式解脱：巴西柔术基本功之从骑马式中解脱教学
- 起桥：巴西柔术基本功之起桥的训练教学
- 前掐颈防卫：巴西柔术基本功之对双手前掐颈的防卫教学
- 单手托抓腕：巴西柔术基本功之单手托抓腕教学
- 单手压抓腕：巴西柔术基本功之单手压抓腕教学
- 双手抓腕：巴西柔术基本功之双手抓腕教学
- 过肩摔：巴西柔术基本功之过肩摔肩背摔教学
- 单抓领防卫：巴西柔术基本功之对单手抓领的防卫教学
- 站立防守：巴西柔术基本功之站立破解防守
- 正面领绞：巴西柔术锁技之正面领绞教学
- 插拳窒息术：巴西柔术锁技之插拳窒息术教学
- 解脱防守：巴西柔术锁技之解脱防守教学
- 美国锁：巴西柔术锁技之美国锁教学
- 骑乘十字固：巴西柔术锁技之骑乘位中的十字固
- 扫摔十字固：巴西柔术锁技之双腿扫摔转十字固
- 头锁：巴西柔术锁技之头锁解脱
- 肘解脱：巴西柔术锁技之从底侧固位的肘解脱
- 熊抱防卫：巴西柔术锁技之对正面熊抱的防卫
- 窒息术防卫：巴西柔术锁技之对站立式背后窒息术的防卫
- 熊抱防卫：巴西柔术锁技之对熊抱的防卫
- 木村锁：巴西柔术锁技之木村锁
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