插拳窒息术是要借助道服衣领的一种简单的巴西柔术。在骑马式，尤其是结合臂锁的骑马式中，插拳窒息术可以被成功地运用。你首先运用插拳窒息术，然后在你的对手用双手保护自己脖子时，你转而运用臂锁技术。运用插拳窒息术的另一个好时机就是在你被处于地面位置的对手夹钳时。此时，插拳窒息术只是你可以试图运用的众多屈服式固定技之一。然而，还有一些危险。在你试图插拳窒息术时，你的对手可以通过攻击你的手臂来反击。接下来你也许就会主动屈服了。没有把插拳窒息术直接用作屈服式控制技，许多有经验的缠斗士把它当作迫使对手开放防守的简单方法。为了攻击你伸出的手臂，你的对手一定会开放防守。此时你立即结束窒息术，开始消极防守。在此，我们会看到，被对手夹钳时，插拳窒息术作为简单直接屈服式控制技的运用。
1 Royler在Renzo的封闭式防守中被锁定。他抓住了Renzo下胸的衣领。
【注意】注意Royler抓衣领的方法。他的拇指在上，其余手指在道服衣领内侧，指关节朝向Renzo。
2 Royler用一只手用力压在Renzo的喉部，同时另一手向后拉。
【注意】注意手的位置，此窒息术的主作用的手（左手）压在喉部，切断供养与供血。Royler尽力用拳压住Renzo的肩。用力拉另一侧的衣领，衣领被从道服上紧紧拉起，形成紧密的勒绞。
巴西柔术锁技之插拳窒息术的防卫
巴西柔术中的插拳窒息术能产生相当可观的力量。不能防卫他就会导致迅速失败。对手前倾身体勒绞你，攻击他伸出的手臂来破解是很诱人的。但是，我们要指出，很可能有经验的对手紧紧利用插拳窒息术来开放你的防守以便开始消极防守。在此，我们将演示一种不需要开放防守的防卫技术。
1 当Royler处于Renzo的封闭防守中时，Royler运用插拳窒息术。
2 Renzo弓起腰，以臀部用力后推。Renzo的头向着窒息术用力的方向转去以减轻压力。同时，他把双手放到对手双手之上，抓住对手。
3 Renzo的主要忧虑是前刺出的起窒息主作用的手。他运用抓击把对手的手从自己的喉部拉开，再转回头和胸，直面对手。
4 阻止了这种窒息术后，Renzo继续抓住对手的双手，将衣领拉开，避免对手再次运用这种窒息术。
