左弓棚刀(左膝前弓，左刀上棚)
蹬右脚催左脚再进半步，左膝微屈，重心前移至左腿，但左脚却不踩实，诀云“走路不伤缕蚁命”;抬左手，向前上方举起刀柄，含架枪护头之意，诀云“爱惜飞蛾纱罩灯”。此动是将对方来枪喻为“飞蛾”，我刀柄为“纱罩”，我头面为“灯”，如人此意境则产生拥劲。目注视前方(图6)
【动作要领】
左腿(实腿)松脚腕、松膝、松胯，然后意注左腰间。如此可使左脚底重里现轻，实中还有点虚，阴中有点阳，如太极图之阴鱼有只阳眼。这样，脚底太极图出现，而手上、刀上则太极劲产生，且棚劲很大。
【太极刀此式技击作用】
设对方进步上枪。我随进步、进身，起刀柄棚架格挡，以保护头部。
上步七星(右脚上步，右掌上擎)
左脚踏实，右脚前出于左脚前，脚跟虚着地面，脚尖翘起;同时，右手从左手下伸出成立掌，虎口大张(单刀看手)，两腕交叉，两手形如二龙升天，又像一个丫口朝天的支架。支往在左脚往上至左腰间。这就是此势的中定所在。目视前方(图7、图8 )
【动作要领】
“上步七星”又称为“上步骑鲸”。此势犹如坐骑在鲸鱼背上似的，小心翼翼，立求平衡，生怕滑落于深海之中。这是一种意境，进人此意境，上步七星的功夫才能上身。这样才有此动的技击应用效果。其关键是尾骶骨对正后脚跟.两肘尖如翅欲飞，开腋下极泉穴。
【太极刀此式技击作用】
上棚对方来枪.下踢对方前腿。防中有攻，攻防兼备。
